梅雨になると体が重だるい…
その不調、自律神経の乱れかもしれません
こんにちは
花凛です
梅雨に入ると、
「朝から体が重い」
「足がむくみやすい」
「なんとなくやる気が出ない」
そんな不調を感じることはありませんか？
実はこの時期は、気圧や湿度、寒暖差の影響で自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、
・疲れが取れない
・眠りが浅い
・むくみやすい
・代謝が落ちる
・痩せにくくなる
といった不調につながることもあります。
梅雨は「痩せにくい季節」
湿度が高くなると体内の水分代謝が滞りやすくなり、むくみやすくなります。
さらに体が重だるいことで活動量も減り、
代謝も下がりやすくなります。
「最近体が重い」
「なんとなく痩せにくい」
と感じる方は、意志の問題ではなく体の巡りが関係しているかもしれません。
夏を楽しむために、今から整える
体は年齢を重ねても変わることができます。
大切なのは無理に頑張ることではなく、
まずは巡りを整え、動きやすい体をつくること。
体が軽くなると、
自然と動きたくなり、
気持ちも前向きになります。
花凛では、
「ただ痩せる」のではなく
何歳になっても健康的で美しく
自分らしく人生を楽しめる体づくり
を大切にしています
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