あいりーんことaikoです❤️
初めましてのかた、ようこそ
このページに辿り着いて下さり
ありがとうございます😊
“Hygge"とは、
デンマークの言葉で
「居心地の良さで幸せを感じること」
なんだそうです。
“ヒュッゲ"はスローで穏やかで
安らぎを感じること。
例えば、お気に入りのソファーに座ってゆっくりコーヒーを飲むこと、ひだまりで猫が気持ちよさそうに日向ぼっこしている様子や、そんな猫を見て癒される私…。
心がホッと安らぐそんな存在の
ブログになればと思います
体を整えるために何が良い?
やって欲しいことは色々あるけれど、
グルテンフリーや、デトックスはなかなかハードル高いよぉ〜って方は、
まずは調味料から変えて欲しい!
そして1番は塩から!
上質な塩には体に必要不可欠なミネラルが豊富!
でも、血圧が高いから減塩するように勧められてるや、
高血圧にならないように減塩してるって人も多いはず。
普段どんなお塩使ってますか?
まさか、
精製塩は使ってませんか?
精製塩や食卓塩、アジシオなどの塩は
ミネラル分が全くない、
100%ナトリウム。
これは摂りすぎると高血圧の原因です。
でも、天然の海塩、その中でも
「天日塩」が一番ミネラルの量と種類が多いので、
逆にたくさんとって欲しい‼️
そうは言ってもやっぱりたくさん摂るのはどうなのか…
と思うかもしれませんね。
実際お医者さんは
口を揃えて
「減塩」を推奨しますから、🥲
でも、実は減塩や降圧剤が原因で
体調不良や
アルツハイマーの進行を助長するというエビデンスがあることはあまり知られていません。
それはなんででしょうね?
大人の黒〜い事情があるから世の中に広まってないのが現実です。
ミネラルは
骨や細胞などの材料だけじゃなくて、
筋肉や神経伝達、ホルモンの働きを調節するなど、
生きていく上で
必要不可欠なもの。
たくさんの量が必要なわけではないけれど、
微量のたくさんの種類が必要。
それを摂れるのが天日塩❗️
体の仕組みを紐解いていくと、
塩分は体に絶対に必要。
血液や、羊水のミネラル分が海水ととても似ていることはご存知でしょうか?
生命は海から誕生したとも言われています。
そう考えるとなんとなくでも、
海水のミネラルたっぷりの天日塩が体に必要だと思ってもらえると頑張って投稿した甲斐があります😂
私が特にオススメしている天日塩は
「ホッティーの塩」@hottyyakuten
(回し者ではありません😂)
私もお友達から教えてもらって、
この天日塩のおかげでさまざまな不調を乗り越えてきたのです❤️
今回は特に「塩」を熱く語りましたが、
その他の調味料にも知られていないことがたくさん。
そういったものが知らず知らずのうちに
体を疲れさせる原因になっているので、
調味料を厳選して使うことをオススメします😊
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このグループサロンでは
腸活のノウハウだけでなく、
脳との深い繋がりから、
どういうものの見方、
考え方を日常に取り入れると生きやすくなるのかがわかります。
何より腸が整うと自然に生きやすい思考になり、
生きづらかった思考を手放せるようになります🥰
仲間との交流で
1人では続かない習慣も続けられるようになるかも?
食のことでは
今特に悩みがなくて、
別のことだったとしても、
腸が整うことで思考が整い、
芋づる式のように
別の悩みが解決するなんてこともあるかも。
私がこれまでしてきた体験など、
投稿以外にFacebookライブなどリアルタイムで質問などにもお応えしたりします❤️
ご質問はコメントへどうぞ
私の大切な人たちが
ずっと元気で暮らせますように。
必要な人に、
大切な友達にも
伝わりますように🍀
みなさんのお役に立てる情報となりますように🍀
最後まで読んでくださりありがとうございました