ただいま、おやすみ。

今日は、リカバリー組と練習組に分かれました



ポゼッションと、マンツーマンゲームをしました。


膝も痛まずいい感じです




そう、明日はオフ。


オフでもしっかりトレーニング頑張ります



明日からちょっとミドル走をいれようと思います



筋肉の様子をみながらやりたいと思います




今日は練習の帰りに、TSUTAYAにいき！


本を購入。

この3冊を買いました。


少しでも、膝に栄養がいきますように



筋肉に栄養がいきますように



しっかり食べることからだからね、基本は


なので、自分で納得して作って食べる




そして、やっぱりハンバーグでも好みに分かれますね




わー


スポルト始まったー。




香川選手オーレ



ぽそり


気持ちと身体がだんだんフィットしてってる。ここからが大事！



かりな


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