こんばんみー
最近毎日ブログ更新出来ずすみましぇん・・・
おさぼり。
ではないです・・・・・・
週末はリハビリを初めて、早朝からやりました。
もちろん誰もいません。
でも誰もいないジムって言うのもいいなーと思いました
どんだけ早いの・・・・
朝からの筋トレもいいものだな。
これはベンプレ後
そして
これはレッグプレスの後。
最近はザーヒーの調子が上向きなので、下半身の筋トレとかトレーニングが入ってきました
スクワットとかもやってますが・・・
とにかく・・・きつくてびっくり・・・・
３セットから今日なんて、５セットになって
来週なんてきっと回数と秒がのびるんじゃないかとヒヤヒヤしておりやす
強くなるからやらなきゃだし、やる気はあるけど、やるまでが・・・・・
ねー
ということで、もうすぐクリスマス
好きな人や彼氏や彼女・・・・・などなど。
みんな大切な人には何をあげますか？？？？？？
クリスマスはもちろんリハビリ
でも、リハビリ仲間とクリバーしますよんっ
さっ。
明日もいいことありますように
今日もみんなお疲れさまでした
おやすみ～～～～～～
かりな