みんな~
![星](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mar0501/2475172.gif)
おはよ~だ~ね~
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/nontan-365/2475202.gif)
いい夢見たかな~
![?おまめ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/69669.gif)
私は無事にハードな2部練習を終えて帰宅~
![anyu](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/anyu-ayumi/2331392.gif)
家のソファーでぼけーーーーーってして
何も考えないこの10分くらいの時間がすき
![なき](https://emoji.ameba.jp/img/user/m-/m-kara/2331579.gif)
ずっとぼけーってしてるのもよろしくないからね
![しゅん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chippunooniwa/2332660.gif)
帰宅してすぐにクールダウンで、プールに入ろうと思いきや
![ショボーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chippunooniwa/2332652.gif)
なんだかんだ
ソーセージ食べたーり
![ウィンナー](https://emoji.ameba.jp/img/user/wh/whitelotuslife/427623.gif)
もも食べたーり
![桃](https://emoji.ameba.jp/img/user/do/dormire/148903.gif)
ホストファミリーとトークしたーり
![かあさん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/497411.gif)
![家族](https://emoji.ameba.jp/img/user/9p/9p-mayoco/567487.gif)
あっと言う間に時間は過ぎ。
そして
ずっと部屋の中にいたからクーラーがんがん寒くて
![ぺんぎん](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/lunachii/5028.gif)
ビキニってましたが、そのままお風呂に入ることに
![お風呂](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455663.gif)
せっかく
ビキニだし、ゴーグルもつけてお風呂に入ることにしました
![やあ](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/qualia-hairdesign/2338902.gif)
れっつらGo!!!!!!!!!!
Japanese Bath
![わーい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chippunooniwa/2332665.gif)
![風呂](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shinpeita0830/2063673.gif)
ゴーグルをつけて、でんぐりがえったり
![ムキムキマン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/466726.gif)
シンクロ並みに足をばたつかせてみましたが
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1947277.gif)
やっぱりお風呂じゃ物足りないね
![やじるし](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukachin0138/2332378.gif)
プールはすごし
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1970373.gif)
でも寒し
![浮き輪](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love-days-pictures/2422187.gif)
だから諦めましたし
![プール](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mana-usagi/2445869.gif)
体をあたため
![完了](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/879473.gif)
これからマッサージ
![マッサージ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/536023.gif)
疲れがたまりにたまったもので。
なにせ
今日は
![進入禁止](https://emoji.ameba.jp/img/user/xa/xarti/1412651.gif)
マイケルAll Day
![キケン](https://emoji.ameba.jp/img/user/tw/twinkle2-00000/2007032.gif)
マイケルよ。
なぜ
![rarira](https://emoji.ameba.jp/img/user/de/devbmlpoz/2340892.gif)
そして午前はジャンプ、スクワット、バランスボールに
腕立て、腹筋、背筋マックス
![サッカー](https://emoji.ameba.jp/img/user/fl/flooor/1141588.gif)
今日も腹筋軽く1000回。
もう腹筋も笑っちゃうよね
![マリオ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuuri620/1876969.gif)
一気にここまでやると、途中で出来なくなります
![sss](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shi-ka31/1542996.gif)
そして
午後はコンビネーションからのクロスシュート、ドリブルシュート、5VS5でフィニートでした
![ぶた](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chay2/2346568.gif)
午前のマイケルトレーニングが思いもよらず筋肉にきてまして
![ぐーーぐーー](https://emoji.ameba.jp/img/user/hu/huramu1gou/1387658.gif)
シュートが思うように飛ばない飛ばない
![泣く](https://emoji.ameba.jp/img/user/cy/cyber-forza/364859.gif)
シュート打つ時に、おりゃーーーーーって声を自然に上げてまして
![痛い](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pekorincho-goo/2329961.gif)
一人ジャパニーズかもしだしてました
![わーい](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chippunooniwa/2332665.gif)
っと。
今日はこんな流れでして、でも練習は集中して、しっかり取り組めたと思います
![うさぎ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ep/epori-315/2330123.gif)
練習あるのみです。
たまーに、練習でやれないことが試合で出来てラッキッキーなんて思うことあるけど
![うさぎ!?](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/piyoandr/2330574.gif)
でも絶対練習。
練習練習練習です
![GOAL](https://emoji.ameba.jp/img/user/vo/volante-urd/133786.gif)
一息ついて
これ
![ds](https://emoji.ameba.jp/img/user/u-/u-kiss-me/2331754.gif)
![$丸山桂里奈オフィシャルブログ「マルカリトーレ」Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20100731/06/karina14/c5/79/j/t02200165_0800060010667269293.jpg?caw=800)
あたしの、マイブーム
![チョコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kureyon16/66804.gif)
パンによし、ヨーグルトによし。
ホストキッズはスプーンですくって食べてるけど、それはとてつもなく鼻血が出そうなので
まだトライしてませんが
![鼻血](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sakuragiayano/377176.gif)
ちょーおいしいのです
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/in/inoueairi1006/2475093.gif)
日本に売ってるのかな????
それと
麻婆豆腐を作りました
![無表情なウサギ](https://emoji.ameba.jp/img/user/gi/gintama-riboon/2475027.gif)
![中華丼のガラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/w7/w777/910409.gif)
![$丸山桂里奈オフィシャルブログ「マルカリトーレ」Powered by Ameba](https://stat.ameba.jp/user_images/20100731/06/karina14/94/d5/j/t02200165_0800060010667271073.jpg?caw=800)
初麻婆
![まーぼー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/480250.gif)
![トーフ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nijiiro-kitunebi/12325.gif)
豆腐はそんなに食べなかったけど、好きになりました
![トーフ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nijiiro-kitunebi/12325.gif)
豆腐は肌にもいいし、体にもいいし、でもあんま味がないのに何でそんなに体にいいのかな
![トーフ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nijiiro-kitunebi/12325.gif)
大豆だからか?
大豆に感謝ですね
![トーフ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nijiiro-kitunebi/12325.gif)
ということで~~
みんなの今日という一日がとびっきり最高Dayになりますように
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mk/mk-xoxo0801/2331590.gif)
笑顔笑顔で
![グリコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/ponta-poponta/2331213.gif)
あたしも寝るまでに、いっぱいわらおーっと
![ぬー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chippunooniwa/2332655.gif)
暑い中お仕事頑張ってくださいね
![きてぃ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nisigalove-chu-chur-chu/2331688.gif)
頑張り過ぎは要注意~
![ねむ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hinomaru--kinoko/1799844.gif)
かりにゃ
![猫](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chauty/166777.gif)