みんな～
おはよ～だ～ね～
いい夢見たかな～
私は無事にハードな２部練習を終えて帰宅～
家のソファーでぼけーーーーーってして
何も考えないこの１０分くらいの時間がすき
ずっとぼけーってしてるのもよろしくないからね
帰宅してすぐにクールダウンで、プールに入ろうと思いきや
なんだかんだ
ソーセージ食べたーり
もも食べたーり
ホストファミリーとトークしたーり
あっと言う間に時間は過ぎ。
そして
ずっと部屋の中にいたからクーラーがんがん寒くて
ビキニってましたが、そのままお風呂に入ることに
せっかく
ビキニだし、ゴーグルもつけてお風呂に入ることにしました
れっつらGo!!!!!!!!!!
Japanese Bath
ゴーグルをつけて、でんぐりがえったり
シンクロ並みに足をばたつかせてみましたが
やっぱりお風呂じゃ物足りないね
プールはすごし
でも寒し
だから諦めましたし
体をあたため
なので。これからマッサージ
疲れがたまりにたまったもので。
なにせ
今日は
マイケルAll Day
マイケルよ。
なぜ
そして午前はジャンプ、スクワット、バランスボールに
腕立て、腹筋、背筋マックス
今日も腹筋軽く１０００回。
もう腹筋も笑っちゃうよね
一気にここまでやると、途中で出来なくなります
そして
午後はコンビネーションからのクロスシュート、ドリブルシュート、５VS５でフィニートでした
午前のマイケルトレーニングが思いもよらず筋肉にきてまして
シュートが思うように飛ばない飛ばない
シュート打つ時に、おりゃーーーーーって声を自然に上げてまして
一人ジャパニーズかもしだしてました
っと。
今日はこんな流れでして、でも練習は集中して、しっかり取り組めたと思います
練習あるのみです。
たまーに、練習でやれないことが試合で出来てラッキッキーなんて思うことあるけど
でも絶対練習。
練習練習練習です
一息ついて
これ
あたしの、マイブーム
チョコクリーム。パンによし、ヨーグルトによし。
ホストキッズはスプーンですくって食べてるけど、それはとてつもなく鼻血が出そうなので
まだトライしてませんが
ちょーおいしいのです
日本に売ってるのかな？？？？
それと
麻婆豆腐を作りました
初麻婆
豆腐はそんなに食べなかったけど、好きになりました
豆腐は肌にもいいし、体にもいいし、でもあんま味がないのに何でそんなに体にいいのかな
大豆だからか？
大豆に感謝ですね
ということで～～
みんなの今日という一日がとびっきり最高Dayになりますように
笑顔笑顔で
あたしも寝るまでに、いっぱいわらおーっと
暑い中お仕事頑張ってくださいね
頑張り過ぎは要注意～
かりにゃ
