マイケル。
マイコー。
あれっ？
今日はオフ明けなのに、マイケルコーチも姿がなく
ラッキー
そして練習も始まり。
アップしーの
パスしーの
ゲームしーの
今日もおしまい
と思ったら。なにか嫌な予感がして。
振り向いたら。
ま
ま
ま
マイケル
いるし。
いきなり現れたし。
こんなパターン初めてだし。
恐るべし。
マイケル。
そして。
やっぱり。
メニューもハンパなく
屋内はひたすら筋トレーの
体幹の
腕立てーの
チューブひっぱりーの
外は
スプリントバックーの
シャトランーの
てな感じでした。
それにしてもシャトラン長っ
いつものパターンとは変わってましたが、距離はほぼ一緒。
しかもダッシュ、休み、ダッシュの繰り返しだから、おえって
なりましたの。
そして。
いつもは走ってからの練習だけど、練習してから、筋トレしてからの走りもハンパなく
きついとです
今日は朝からなにか浮かない気分で、練習中も集中出来ずな状態でした
自分でもなんでか分からないんだけどね。
今日も無事に終わったので、リラックスして、また明日からいっちょ頑張りますっ
てなことで。
日本にいる時は。
恥ずかしながら、自分でケアをしたことってなかなかなくて。
でも、アメリカはほとんどセルフケアなので、ちょっと戸惑いましたが、今ではしっかり
ケアをしています
本当はそれが当たり前のことなんだよね
日本は恵まれ過ぎです。
と、思います
それでもって。
セルフケアをするのにもってこい
すねや、ふくらはぎ。
を
お風呂上がりにゴロゴロロールしています
これはいつでもどこでも持ち運べるから、今の私の必需品です
明日は雨みたい。
雨だと、アメリカは速攻で屋内練習になります
切り替えが早いとです。
でも、もしかしたら濡れるのが嫌だから的なところもありそうな感じです
そんなとこもさすがアメリカです
余計なことは気にしない国です
今日は睡魔が。。。。。
もう。
なのでおねむの時間なので。
ゆっくり休みたいと思います
みんなの一日もいい一日にしてくださいね
今日はいたって普通にフィニートです
かりにゃ