ツアーで同行してくださるら木村ヤストさんに、出発前に一度２０Ｋくらい走っておいたほうがいいと勧められたこともあり、今日はちょっと早めに仕事を切り上げたこともあり、夕方から皇居４周を走ることにしました。
私、坂と周回コースが大の苦手
だから皇居もマックス２周しか走ったことなかったのですが、今日はいつもの方向で２周走り、残りの２周は逆方向に走ってみました。逆方向のほうが、人は少なくて走りやすいんだよね。
約２０Ｋを、２時間４分５３秒、だいたい５Ｋを３１分２０秒くらいで走ったことになるのかな。今の私はこれがせいいっぱいですね
今日の目標は、ノンストップでゆっくりでもいいので、２０Ｋ走り続けることだったので、目標はクリア。でもさすがに２０Ｋを給水なしで走ったのはまずかった...。１５Ｋ過ぎると、足が重たかったしね。しかも、今、筋肉痛になっている感じだし
ロスマラソンに向けて、週末と来週の平日ちょっと走るつもりです。いよいよ来週ですからね～。そうだ、週末は荷物の準備もしないと