珍しく千葉のトレランセミナーを見つけ、応募しておいたところ、当選
ということで、初石川弘樹さんのHappy Trainセミナーに参加してきました。千葉は山があまりないらしいので、千葉でのトレランは珍しいですよね。私もいつも青梅とかばかりだし。
集合場所は木更津でした。ケンミンだけど、千葉のことを全くわかっちゃいないので、木更津そのものを降りるのは初めて。木更津といえば、岡田准一さんが映画やドラマ、やってましたっけ。えーと、木更津キャッツ
今回の参加者の方々は、もちろん、私の全く知らない方たちでしたが、結構知り合い同士がいらっしゃったみたいです。いろんな大会に出ていらっしゃる方が多い感じ。リガードでご一緒したＫさんがこのセミナーには参加されていました。彼とは、３月の房総トレラン大会でもお会いしましたっけ。
駅前から路線バスに揺られること約１時間。ロマン共和国やら、県民清和の森なりものがある付近が、トレイルの入り口です。
私、生石川さんを拝見するのは初めて
高知東生さんに似てらっしゃる感じ。いずれにしろ、噂にたがわず素敵でした。これだけでも、女子はテンションあがりそうだわ
なんと4/29は、石川さんのお誕生日だとか。おめでとうございます
さてここはほんとに穴場のようで、ほとんど人と会うことがなかったです。シングルが多く、トレランというか、スリリングなアドベンチャーといった感じでしょうか。ぬかるみがあったものの、あまり雨の影響をうけなかったみたい。比較的アップダウンもゆるやかなもの。とはいえ、下りは結構急なところもあったかなあ。滑った人も何人かいたみたいだし。私も崖から滑落しそうになったり、下りに逆さに落ちそうになったりヒヤヒヤしました
でも必死で木をつかむと後ろにいた男性陣から「ナイスリカバー」なんて声が。
要所要所では石川さんのレクが入りました。下りは怖いと思わずに、難しいと思うほうがいいとか。コワいと思ってしまうと腰がひけて後傾になり、逆に転びやすくなってしまうんだとか。確かに、尻もちをつく危険性ありですよね。以前、トレラン練習中にひどい転び方をして以来、ちょっとスピードにのって走ったり、好きだった下りがやや怖いなと思って、腰がひけちゃうことが多いんだよね。下りは重心をを足の前部分もってくることだったり。腰がひけると重心が後ろになりますもんね。ただし私の場合、体重移動が上手くできていなくて、しっかり前にふみこんでいないところがあるかも。前部分にしっかり体重をのせる癖をつけなくてはね。
あまりに急なところにはロープがあるんだけど、そのロープに頼りすぎることなく、まずは自分の力だけで降りられるようにしようとか。結局、ロープに頼っておりることを覚えてしまうと、自分だけで降りられなくなるし、いつだってロープがあるわけじゃないもんね。とはいえ、私は思いっきりロープに頼ってしまっていますが。これから改善していかなくちゃね。
今回の道はシングルが多く、またどちらかの側面が思いっきり崖という箇所がすごく多かった。こういった道の場合、体が山側に傾きやすいんだけど、正しいのはまっすぐな姿勢を保つということ。山側に傾いてしまうと、崖から落ちやすくなるんだそう。わぁ、でもこういうななめの道は走るづらくて、やっぱり怖いなと思ってしまう。だからこういうときはまっすぐな姿勢を保ちつつ、ペースダウンすればいいだとか。なるほど～無理にスピードを出すことはないのね。
あと、やたらと転んでいる人がいて、その人にはこれ以上転ばないようにとアドバイスも。というのは、転び癖がついてしまうとフォームにも影響がでてしまうんですって。なるほどね。私はなにしろ転びたくないから、転ぶくらいならペースダウンを選ぶな。
一番気にいったのは、「動かされるのではなく、自分で動こう」ってこと。つまりね、下りになると斜面があるからどうしてもスピードが出てしまうし、足が動かされているって感じになることが多いんだけど、ここをやはり自分の力でコントロールして、動かされるのではなく動かすというふうにしていきましょうというアドバイスが。確かに私、動かされてるって感じのときがあるもんね。これも自分でしっかりコントロールしていかねば。
それとやっぱり地図を読めるようにならなくちゃね。こういうセミナーだと、とかく前の人についていけばいいやということになりがちですが、その人だって間違ってるかもしれないし、人を頼らず、自分で地図や目印をしっかりみて確認しながら進みましょうと。はい、これも改善事項の一つですね。
途中、私の前を男性が走っていたのですが、やっぱり男性と私の間はやや距離があきがち。するとこの方、ご親切にも途中でちょっと待っていてくれたみたい。で、私の姿がみえると、また走り始めるって感じで、とても良い方でした。インターバルで追いつくと「お疲れ様です」なんて、声かけてくれちゃったり。
石川さんも途中何度もお水ありますか、と声をかけてくれました。参加者はこの陽気だし多めにお水などもっていたみたいで石川さんからお水をわけてもらうことはなかったのですけど、わざわざ多めにお持ちだったのかもしれませんね。私は１Ｌとジェルを持っていましたが、ちょうど飲み切りました。
目印がわからなくなるところがあり、ちょっと引き返したりといったハプニングがありましたが、路線バスに間に合う時間に無事セミナー終了。お誕生日の石川さんにパワースポーツさんが用意したハーブの鉢植えがプレゼントされました。最後にみんなで集合写真をとりました。
そういえば、男性はグリーンというか抹茶色が流行りの色？それとも石川さんカラーなのかな？男性参加者の何人もグリーン系をきていらっしゃる方が多かったですね。
石川さんのセミナーは人気だから申し込んでも当選するとは限らないので、今回はサインペンをバックパックにしのばせ、ナイキのショートパンツにずーずーしくもサインをお願いしてみるとご快諾
わーい。
口火をきったのは私ですが、どうやら同じことを考えていた人もいたみたいで、その後はサインを待つちょっとした列ができました。更にお写真もおねだり
参加させていただいてほんとに楽しかった石川さんのお人柄に、人気があるのもわかるような気がします。また機会があれば、ぜひセミナーに参加させていただこうと思います。一人じゃ無理だけど、ここ一帯の山は人が少ないという点ではいいかもしれないですね。
石川さん、パワースポーツ様、有難うございました。