スントさん主催の心拍トレーニングイベントに参加しました。現在プロのコーチでもある、青山剛さんが、本日のコーチです。
スントの新モデルを着用して、自分の心拍数を計りながら皇居でトレーニングをしてみましょうというもの。大きめですが、おしゃれな感じもしますね。
今まで心拍数なんて、意識も図ったこともない私、青山さんいわく、ちゃんと計測して脂肪が燃えやすいところでトレーニングすることが、綺麗への近道だとか。なるほど～ただ、がむしゃらに走ればいいってものではないのですね。
心拍数の計算の結果、私の場合は１２２から１３５の心拍数の間で走るのが一番脂肪が燃えやすいのだとか。でもそれで走ってみると、正直、ちょっと遅すぎるなという感じ。だから今回のトレーニングの後半は、青山さんのアドバイスもあり、走るのではなく、早歩きにしました。走らなくても、脂肪は充分に燃えたようにです。短時間のトレーニングでしたが、１３０cal消費したというデータが出ました。
青山さんと参加者での記念写真。
スントさんからは、参加賞としてロゴ入りボトルをいただきました。心拍数を測る時計、とっても欲しくなりました。また「お買い物」リストに一つ、追加されました。
青山コーチ、スント様、有難うございました。