走るのは週末しかできないので
平日にちょこトレ開始しました。
もともと歩くのは苦じゃないので、ヒールでもガンガン駅から会社まで片道15分近く歩いています。往復で３０分くらいですね。その途中、階段が３つほどあって、だいたい平均して４５段くらい。
そこで、人がいないか、人がいても間に距離がある場合、駆け足で上り下りをすることにしました。結構ダッシュです。
ダラダラ歩きも好きじゃなくて、日ごろから結構早足の私。会社の先輩が、通路で私を見かけて、「おいつけなかったよ～」といわれること、しばしばあります。せっかちだからでしょうか
自分より足が速い人を見つけると、朝は大抵ストーキングします
といってももちろん、ヤバい意味ではなく、大抵男性が多いのですが、その人の後ろにピタっと張り付いてついて歩いて行くのです。
社内でも３Ｆくらいなら階段使いでしたが、今度から５Ｆの上下は歩くことにしました。
社内にちょっと死角の場所があり、時間帯では人がいなくなるので、何気に昼食後にスクワットしてます
スカートにヒール姿なので、人に見られたら、かなりハズカシイかも
外で歩いているときは、前に人がいなければ、変顔体操もしています。こちらは、顔筋力を鍛えるために、舌で自分の頬を内側から押したりするだけの手軽なもの。正面から見られるのはやっぱりハズカシイので、前に人がいないのを確かめてからです。
ちょこトレの効果が少しずつあるといいのですが