実は・・・来週の恐怖の健康診断に向け、3週間前からダイエット作戦実行中。 
かなーりヤバイ状態だったので 
重い腰をあげやっと始めたのだ。。
数々のダイエットに挑戦し、敗れた経験から、
面倒くさいものと、長続きしないものと、ストレスになるものはしない事にした。
今流行りの「レコーディングダイエット」
なんてのもあるけど、
去年ダイエット教室に通って、食事日記をつけさせられた経験から、
私の性格には合わないと思った。
で・・・とりあえず
夕食軽めダイエットをすることにした。
夕飯が遅いのにたんまり食べて、
満腹になると眠くなり・・・で、当然蓄積 
するばかり。。
だから、前から解りきっていた事をやめる決心をした。
毎日家族のために夕飯をしっかり作っているので、
夕食を抜くのは辛いから、基本はごはん
は抜きで、
なるべく胃腸
に負担にならないものを少し食べ、夕食で残した分は、翌朝食べることにした。
最初はちょっと辛かったけど、慣れたら意外と大丈夫って言うか・・・
食べ過ぎで罪悪感を持つこともないし、
満腹になってないから、すぐに眠くならない。
(おかげで睡眠不足・・・これじゃ良くない！
）
意外と最初の1週間位で体重が２～３kg減！
(もとが多いんだけどね～でも今まで運動してもこんなに減らなかった。。涙）
やったー！！と思っていたら、
その後、月1度のものがやってくるために、体は蓄積モードに入り横ばい状態。
その上ソレがやってきたら、鉄分不足なのか今日はとっても体がだるい。
午後から出かける用もあり、これではヤバいと・・・
鉄分補給作戦を実行！
まずはドラックストアで、鉄分の入っている栄養ドリンクとヘム鉄サプリ
を購入。
普段はランチで食べる事のない「カツ」を食べに行った。
↑梅はさみ揚げカツランチ
↑ 急いで撮ったので、かじった破片がお見苦しいですが・・・(汗）
ダイエット中、久々にカロリーが高い食事でしたが、
無意識に鶏肉のカツを選んでいました。
やぁ・・・美味しかったです。
写真は上手く写せてないですが、アサリの炊き込みご飯に豚汁も美味しかった
夕飯は軽めにし、しっかり残しました。
ラストスパート・・・頑張れ私！！
健康診断が終わっても継続していきたいと思っている私です。