1食（2袋）で1日に必要な栄養素の3分の1が摂れるというバランス栄養食で話題のパン。
最近はクッキー「BASE Cookies」等も見かけるようになってきて
ますます話題に。
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いそがしい毎日でも、おいしくてからだにいいものを食べたい。
手軽なのに栄養バランスがよい、完全栄養の主食として
パンやパスタ等が話題の
「BASE FOOD
ベースフード」
その中でも
「BASE BREAD（ベースブレッド）」はジムでも販売していて売切れも！
それもあり気になっていたのですが
特にパンを食べることに制限はしていないのでなかなかタイミングがなく・・・
でしたが最近はコンビニ等でも販売。
彼が先日買ってきてくれたのでようやく。
まずは
BASE BREAD プレーン（１個入り） 約156円
1個あたりのカロリー 205kcal
脂質 5.4ｇ
糖質 20.7ｇ
たんぱく質13.5g
ＨＰの説明では
ハンバーガーなどアレンジ自在、ふんわり食感の全粒粉パン。1袋1個入り。
パッケージには
たんぱく質13.5g 食物繊維3.2ｇ 鉄分1.4mg ビタミンＣ19mgと書かれています。
１つのパンで13.5ｇのたんぱく質に食物繊維も豊富なのは嬉しい。
原材料は
小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉（遺伝子組換えでない）、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、小麦胚芽、米ぬか、バター、食用こめ油、チアシード、パン酵母、米酢、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、調味料(無機塩)
そのままでもいいようですが
電子レンジで加熱がオススメのようなので
パッケージに書かれてあるように500ｗ約20秒チン。
するとふんわり～。
全粒粉の香ばしい香りがします。
温めたのでふんわりした食感はありますが、水分は多いほうではないので
食べていくうちにパサついた感じも。
とはいえチアシードのアクセントがプチプチしていて嬉しい。
もともと全粒粉の酸味ある香ばしい感じが好きなので
味も普通に美味しくたべれましたが、
全粒粉のパンが得意でない彼は苦手な味のようでした＾＾；
ですが、カロリー200kcal。
１食2袋（つ）で１日の1/3の栄養素が摂れるということなので
１食約400kcalに。
１杯100kcalほどで同じくらいたんぱく質をとれる
お気に入りのプロテインの方がいいなぁと。
かりんにはそこまでハマル味ではありませんでした。
たんぱく質量と栄養バランスは確かにすごい！
あくまで個人的な感想ですが、
脂質、糖質、カロリー、
また種類が豊富な美味しさ等だったら
ナチュラルローソンの
糖質オフシリーズのパンの方が好きです。
ダイエット用というよりも栄養が偏りがちな人が食べて
栄養バランスを整えるのにオススメのパンなのかなぁと。
友達からチョコレートやカレーは美味しいと聞いたので
今度はカレーもたべてみます。
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