一日約4〜5時間のトレーニング。
身体づくりにはゴールはないので
楽しんでつづけることが大事。
2020.7.13 の腹筋。
ノンアル、鶏胸肉強化6週間目。
もう20年近くなりますが、
さらに今は
いつも書いてるあれが原因で。笑
ますます楽しくなってきています。
トレーニングメニューや
楽しく続けるこつは
とは言えやっぱり年齢には敵わないので
キープに必須な髪の毛やつめ、ツヤツヤ肌にも大事なたんぱく質は積極的に摂取。
プロテインはもちろんですが
鶏胸肉も強化中。
やっぱりプロテインだけでなく
身体に鶏胸肉はかりんの身体に合ってるみたいで
1週間単位で体がどんどんかわってきて
ますます楽しく。
今日新しいアルバムもゲットできるし
またまたさらに楽しくワークアウトできそうです。
まただいたい平日ノンアル生活6週間目。
それもまたきいてる気がします。
一日約4〜5時間のトレーニングには鶏胸肉とプロテイン
そして大事なエネルギーになるケーキやパン、お菓子の存在が大事。
おやつにパン、ケーキなど
好きなものは変わらず我慢せず。笑
これからも楽しみまーす。