プロテインだけではなくしっかり鶏ムネ肉を復活して約2週間。
やっぱりキレがでてきました♪
一度筋肉をつくるキミさんのいうように身体はすぐに戻りますね。
ご存知のようにジムに1日何回でも行っちゃうほどジム好きですが
すっかり家トレはまりました。
それはもちろん
今から約1ヶ月前に書いたこちら。
もう楽しくて楽しくて。夜は特にテンション上がるので時間を忘れちゃいます。
本当に夏目前!
絶対にコロナに負けない身体づくりは家でもできるので
ぜひ一緒にがんばりましょー♪
かりんのトレーニングレポはこちらに詳しく書いています。
もちろん基本毎日勤務ですが夜遊びに行ったりすることもないので
身体を動かす時間は短くなった分、もちろん睡眠もあまり長くはなくなりました。
とはいえお肌の為に必要な8時間はたっぷり寝るようにしていて
彼が早く帰ってきてくれさえすれば夜20時には寝て朝4時起きなことがほとんど。
(とはいえ今日は未だ帰らずですがw)
なので
以前は夜に2時間だったのを
今は朝晩合わせて約3時間。
朝は大嫌いな腹筋を中心に足とストレッチを1時間~1時間半。
夜に2時間くらいという感じです。
マラソンはほどほどに
その代わり
うどんのマスターに披露する約束をしているので
二重とび、はやぶさの練習でまたやっぱり縄跳びにハマっています。
夏は直前!
トレーニングしてしっかりたんぱく質とって
ぜひ一緒に頑張りましょー♪