プロテインだけではなくしっかり鶏ムネ肉を復活して約２週間。
やっぱりキレがでてきました♪
一度筋肉をつくるキミさんのいうように身体はすぐに戻りますね。
ご存知のようにジムに１日何回でも行っちゃうほどジム好きですが
すっかり家トレはまりました。
それはもちろん
今から約１ヶ月前に書いたこちら。
もう楽しくて楽しくて。夜は特にテンション上がるので時間を忘れちゃいます。
本当に夏目前！
絶対にコロナに負けない身体づくりは家でもできるので
ぜひ一緒にがんばりましょー♪
かりんのトレーニングレポはこちらに詳しく書いています。
もちろん基本毎日勤務ですが夜遊びに行ったりすることもないので
身体を動かす時間は短くなった分、もちろん睡眠もあまり長くはなくなりました。
とはいえお肌の為に必要な8時間はたっぷり寝るようにしていて
彼が早く帰ってきてくれさえすれば夜20時には寝て朝４時起きなことがほとんど。
（とはいえ今日は未だ帰らずですがｗ）
なので
以前は夜に２時間だったのを
今は朝晩合わせて約３時間。
朝は大嫌いな腹筋を中心に足とストレッチを１時間～１時間半。
夜に２時間くらいという感じです。
マラソンはほどほどに
その代わり
うどんのマスターに披露する約束をしているので
二重とび、はやぶさの練習でまたやっぱり縄跳びにハマっています。
夏は直前！
トレーニングしてしっかりたんぱく質とって
ぜひ一緒に頑張りましょー♪