一度作るとすぐにくっきり戻りますよ♪
今日2020.5.11の腹筋。
ダイエットではないので
甘いもの、パンは大好きで変わらず食べて
ワインも毎日。
今は家トレとマラソンで
毎日約3時間くらいトレーニングしてます。笑
3時間でもまだまだやりたいくらい。
その秘密は読者様に伝えているように
好きな人がいるから。
緊急事態宣言後は以前書いていますが
早寝早起き
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12591283078.html
こんな風にトレーニングしています。
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12591292835.html
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12592682634.html
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12595038443.html
ですが、毎日3時間トレーニングしてる
のになんでその腹筋?
とみてくれている親友から連絡が来て
しっかり鶏肉も食べなくちゃダメだよ言われて
先週から
プロテインだけではなく鶏肉もしっかり。
今日は自分で胸肉を茹でましたww
もともとアブクラックスはラインがあるので
鶏肉食べたら
腰回り、背中はやってないので
毎日ワインを飲んでいる分
お肉はみ出てますが(笑)
身体のラインづくりには
やっぱり鶏肉大事!
カッコいい身体をしてる人は鶏肉たべてるもんね。
と当たり前のことを。
変わらず、
プリン、ケーキ、パンにワイン
好きなものは食べますが
鶏肉欠かさず!
しかも!
鶏ムネ肉なんて最高のコスパがいいお肉。
安くてしかも身体にしっかり効果があるなんて最高ですよね。
お腹だけではなく腕脚等の筋肉のラインにも。
みなさんも夏に向けてぜひ
タンパク質、鶏肉強化してみてくださいね。