来年にむけて腕強化トレーニング！

毎年恒例ですが、この時期からまた来年に向けて

腕のトレーニングを

すぐ飽きちゃうから

その時々で重さなどはちがいますが、

大好きな腕メニューサイドレイズは欠かさず。

今は

6Kのダンベルを10回を5セット

3Kのダンベルを10回を3セットを

毎日やってます^_^

指の力の入れ方を意識して。

腕のトレーニング大好き！

来年に向け頑張りまーす。