おはようございます。
ようやく今日５日間の出張から
彼が今晩帰国するー。
夕方にはお家でスタンバイしなくちゃなので
今日も朝5時起きでジムに。
ジムで一回目のプロテインな朝ごはん。
そして玉子サンドが食べたーいと
新しいお店もあれこれ気になりつつ
やっぱり
ここ
有楽町のはまの屋パーラーさん。
やっぱり美味しいなぁと。
今日のレコードはこちらでした。
また
季節のホットケーキに
イチジクのホットケーキがでてましたよー！
いちぢくが練りこまれてるホットケーキ。
無花果好きな人はぜひに。
今は腕を強化。
まだケトルベルで
ケトルベルスイングしてトレーニングしています。
今は12Kを15回、それを10セットをメインに。
あとは腕と肩を。
腹筋も頑張ってキープしてますが、
朝昼晩と週末食べ過ぎた分を
平日にリセットして
という風に一週間単位で調整しています^_^
