キュウリのカリウム効果はやっぱりすごい♪
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筋トレにはよくないと言われているアルコールですが
好きなものは我慢しない！
というのがあるからこそ
こうしてもう20年近くほぼほぼ（笑）
体型キープが出来ているので
毎日よるはワインを３～４杯は変わらず。
ですが、やっぱり夏は水分を多くとるのもあってムクミがちだったのですが
キュウリが大好きになってこうして食べるようになってから浮腫まなくなりました＾＾
キュウリのカリウム効果が関係ある気がしています。
暑くなると冷えたままで食べてしまうのですが
なるべく炒めて食べるようになってからより体調がよくなった気がします。
この日もキュウリ＆キャベツと炒めて
母が作ってくれた柚子ごしょうで。
もちろん鶏むね肉も。
むね肉は以前も紹介した
「やまや」さんのこの出汁で
この出汁で茹でた茹で汁で翌日はキュウリスープにして飲んでいます♪
うさちゃんにもらった柚子七味プラスすると香りもよくて
更に美味しく♪