どうも～
いつも通り、ブログを書きながら寝落ち😌🌃💤
いつも通り 長文ですの
お時間がある時にどうぞお越しくださいな（笑）
らくちゃんです
(*｀･ω･)ゞ
自分のブログネーム、らくちゃんにしようかな 
大型連休も最終日の方が多いのかな
全国的にお空は下り坂かな🌝
こちら、らくちゃん地方、、
新規感染者の数が先週位に100人超で更新してしまった😓
累計4000人超
私は、おひざの為、健康増進、免疫強化のためにスポーツクラブに通ってるYO 
コロナ対策をしっかりしてくれてるスポーツクラブ、先生方に感謝です
スポーツクラブ館内はもちろん、
有酸素活動中もマスク着用義務、
さわる場所、座る場所の消毒は当たり前だ YO 
4月29日(祝木)は《TRIP20》ライド～
ナンバー１６
４０分フルコースしてみたいコース
（今は、20分のハーフレッスンが多いからね）
筋トレ大好き、マッチョ君が担当でした～😆
） 
》るん
オアシス～5月3日(祝月)～
１ヵ月会員プラン、なうです (*｀･ω･)ゞ✨
エアロの師匠のレッスンを受ける為と
（勝手に師匠だと思っている 笑）
イケメン君のレッスンを受ける為
どＳで有名な私の師匠
怒号を聞きたくなる愛のムチを欲してる
師匠の事を大好きで尊敬してやまない
どＭな信者さんが どＭさんを呼び、
スタジオ40人御礼～35番で取れて、ホッ🤗
師匠《初中級エアロ50》
整理券 定員40人
（コロナが猛威をふる前は整理券制度ではなかったし、人数ももっと入れてたからね）
↑↑ 一応書いておきます
師匠に会うの何月ぶりかな
カレンダー振り返ると、10月28日ぶりだった
厳しい師匠に手振れる人、あまりいないと思う（笑）😂
師匠
『ひさっしぶりいらっしゃい』
上下真っ黒ウェアで忍者みたいでした
参加したとき、いつも、おひざの事を気に掛けてくれてて、ありがたさと申し訳なさと🙏
ちなみに、エアロ本編よりもウォーミングアップで撃沈した私（笑）
後ろにカールした足を片手で持って、反対の手は びよーん
（片足立ちの進化した感じの 笑）
全然、出来んかった、
手もびよーん伸ばせませ～ん
まだまだだな～ (￣□￣;)！！
参加したらブログアップするね
そして、5月4日(祝火)😊
イケメン君
《コンディショニング60🧘》
整理券 定員20人（Ｂスタジオ）
《コンディショニング60🧘》の整理券は
無事にGET出来て、ストレッチエリアで伸びてたら、
イケメン君登場～
ちょっと ビックリしてましたな
そりゃそうだ、ここの本会員ではないからね
驚いてくれてありがとう～😂
《コンディショニング60🧘》
お勉強、実践 ～ 目からうろこ状態
イケメン君、引き出し多いわ～
《コンディショニング60🧘》の10分後に始まる
イケメン君
《初中級エアロ50》
整理券 定員40人
整理券GETできる自信がなかったん
↑↑
レッスン30分前から配布するからね、
《コンディショニング60🧘》にも参加したかった私はね
《初中級エアロ50》の整理券は、ダメ元でフロントへ
注意：次レッスン参加するための途中退室や、あわてたり、館内を走るのは禁止だYO 
《初中級エアロ50》
40番、私で売り切れ😌な～む～
整理券GET出来て良かった～
定員御礼～最後列すみっこで舞舞
（最後列ゆえに後ろを向く時間が長くありませんようにと拝んだレッスン前 笑）
毎週日曜日のMy HOMEジムでは
昨年撤収されちゃった
コロコロマシーン ＝ バレルローラー
古巣のスポーツクラブにはあって
使わせて頂きましたイタ気持ちいい～
らくちゃんの今日のひとりごと
今宵の師匠の
《リフレッシュエアロ50》
整理券 定員20人（今週は、Ｂスタジオ）
50分のうち、前半30分は筋トレ、後半に気持ちいいエアロ
筋トレ、、リフレッシュ （笑）😂
ぁあ～楽しみ
追伸
』』って１ヵ月間の特例により、３日連続
《初中級エアロ》しちゃった
おひざ裏にきてる
よーく、もみもみしましょ🧘
バレルローラー大好き～
じゃ、またね～
な～む～