こんばん～
今日、もひとつ更新
金曜日～土曜日を振り返るYO 
時差があるんだな😏
26日（金曜）
前日に《TRIP》三昧で ←３本
全身がプルプルの、パリパリだ YO ～（笑）
クールダウンしにライド～
ぜったいクールダウンではないな、立ちこぎするだろう（笑）
仕事終わりに《TRIP》ライド～
らくちゃん、ありがとう
ストレッチいっぱいしてからね
《TRIP20》ナンバー24
新曲やるってよ～
By 最近よく会うマッチョな筋肉男子イントラ君
あっという間に終わったYO
テーマは不明（笑）
ストレッチしなくちゃ🧘
日にちも変わり土曜日
ゆっくりめに も～にん
《TRIP》の時間に照準を合わせて
レッスン２時間前に食事を終わらせて
らくちゃんでGO ～
ほんと、VR で酔っちゃう人いるらしい
土曜日は
４０分フルコースを
ヘビーギア立ちこぎしながら歌う
パワフルレディーイントラさんに会えるYO 
楽しみだ
《TRIP40》ナンバー22
アラブ、アラジンの世界キターーー
大好きなナンバーだぜ
いつも通り
ソファでミルクプロテインでリカバリー
次の《TRIP20》も入れる事にラッキー
４０分コース直後で大丈夫なのか
クールダウンだ、クールダウンだ
《TRIP20》ナンバー18
テーマは日本⛩️
よー、頑張った 燃焼したはず
燃焼したはずらくちゃんの今日のひとりごと
金曜日、土曜日編
らくちゃん、ＢＤだったもんで アピール（笑）
自分で自分にクレープ
ここの、
ココレカフェさん、オススメだYO
ラインに
タマ川ヨシ子さんからお祝い頂きました
《ちびまる子ちゃん》
うるうるしちゃった、らくちゃんです😢
キートン山田さん、長い声優人生お疲れさまでした、
そして、ありがとうございました
後半へ続く～