いらっしゃいませ～♬
50代からの女性がもっともっと毎日を楽しく
ラクチンに過ごしていけるヒントをお伝えしている
福岡のあな吉手帳術講師の長岡ひさみです。
2023年１月に還暦を迎えました。
全国最年長講師でございます。
みんなマジメなのよ！もっと自分の時間をわがままに取ろう！
LINE公式に登録していただいている
みなさまに向けて
新春プレゼント！
「30分 無料個別セッション」
を企画しております。
まだお申込みされていない方は、
ぜひ、こちら↓↓↓を登録して
「無料」
と送信してくださいね～♡
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早速お申込みいただいた東京都のYさん
ありがとうございました～
ご感想もいただきました↓↓↓
「自分では考えられない工夫や
モノの視点どこにポイントをおくかで、
ストレスフリーになれることを
教えていただけたことが大きい収穫でした。」
わたしのLINE公式を登録いただいているのは
やっぱり年代が同じくらいの方（笑）が多い！
だからね、
本音で話せてめっちゃ楽しいよ～！！！
参加していただいた方、ありがとうございま～す
ところでね。
みんな知っていると思うけど
あな吉手帳を使っていると、スキマ時間がはっきりわかるよね。
50歳を超えた方には、このスキマ時間が曲者！
もちろん、そこがあな吉手帳の強みなのですが
スキマ時間をついつい埋めちゃうのよ、みんな。
／
マジメなのよ～
＼
もうね、50歳超えたらからはムリしない！って決めよう
もしスキマ時間が見えても「ゆっくりする」が一番大事！
テレビ観たり
本読んだり
お昼寝したり
ネコとゴロゴロしたり・・・
ふせんがいっぱい溜まってても気にしない！
”今やらないといけないこと”はやるけど
”今やらなくても誰も困らない”ことは先延ばし先延ばし・・・
だってさ～みんながんばってるもん！
✅朝からご飯とお弁当作って
✅洗濯・掃除して
✅仕事に行って
✅買物して
✅帰ってきて洗濯物入れて
✅お風呂掃除して
✅子どもの送迎して・・・
書いてるだけで目が回ってきた👀
これだけがんばっているのに、みんな言うのよ～
「ふせんがなかなか剥がせないんです」
いや、これだけ家族のために時間を使ってるんだから
剥がせんやろ・・・
そんなマジメなあなたにお伝えしたい！
50歳を過ぎたら
１日に貼るやることふせんは1～2枚にしよう！
めっちゃ簡単なやることだったら、2～3枚でもやれるけど
「貼っててもできなくて、どんどん後ろ倒しになるんです」
とストレスになるのなら、やることシートに戻してしまおう！
もっと言うと
できないふせん＝今、やらなくてもいいふせん
なんじゃない？
もう、捨てよう！
「捨ててもいいんですか？」
もちろんです。だって自分で書いたんだもん！
「捨てたら忘れちゃう・・・」
ぜったいやろうと思うことは、もう一回書くから大丈夫！
同じことが2枚も3枚も書いてあるってこと、わたしはよくやります。
スケジュール管理は、忘れちゃったらだめだけど
やること管理は、自分で取捨選択して
「もういっか～」なんて思うふせんは捨てちゃおう！
もしね、捨てることがどうしても不安だったら
手帳の後ろの方に「はずしたふせん」
なんてカテゴリーつけて貼っておけばいいんだよ～！
こんな感じで話したら
みんなドンドン笑顔になっていくのよ！
「ふせんの圧に怖くなって、手帳を開けなくなっていました」
「捨ててもいい！って聞いただけで、気持ちが軽くなりました」
よかったね～
原点に戻ってみると…
みんなね、手帳を使い始めたのはどんな理由だった？
時間管理していくと自分の毎日がラクになりそうだったから
スケジュール管理をしたかった
時間管理して、自分の好きなことをする時間を確保したかった
なんて、いろいろあると思うんだけど
結局のところみーんな
自分が幸せを感じる暮らしをしたい！
もっとカンタンに言うと
自分をラクにして、楽しい時間を過ごしたい！
こんな感じだったんじゃないかと思うのよ。
わたしの使い出した理由は、
自分の好きなことを思い出して、楽しい時間を過ごしたい！
だったんだよね。
手帳を使って楽しくラクな人生になるはずなのに
ふせんが剥がせない・・・
使いこなせてない・・・
なんて、悩んでいたらもったいないよ～！
自分を幸せにしてくれる手帳を自分なりに使えばいいと思う。
もちろん基本の
スケジュール管理＆やること管理＆一元化
は、本当に大事！
でも、ストレス感じるふせんは捨ててもいいと思うし
重たくて嫌になってきたら、
家おきと2冊使いにして、
持ち歩きはスケジュールとふせんパッドのみにするとか
工夫することはいろいろあるよ！
みたいな話をしております。
個別セッションお得コースを作りました！
今回、みなさんと話してみて感じたのは、
50歳を過ぎるといろいろ人生が変わってきて
悩むことが人それぞれなんですね。
（まあ、当たり前なんですが・・・）
介護、家庭、仕事、子ども、オットのことなど
やっぱり個別だと話せるけど、他の人がいると
なかなか本音で話せない・・・
なんて方が多いんです。
個別セッション3回コース
を作りました！
個別セッション1時間・・・5,000円
個別セッション1時間×3回・・・14,000円
これはお得だよ～！！！
待ってるよ～ん！！！
ぜひ、全国最年長講師に会いに来てね♡
セッション内容は、そのときに相談します（笑）
まあ、話していたら、手帳のことを絡めていろいろ出てくるもんね。
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継続コースもあるよ！↓↓↓画像をクリックしてね。
