道具を使ってする運動は苦手な私。
そう、世間で言う運動音痴なのです
ですが、年齢と共に体も硬くなり
運を動かすという事もあり
運動しようと一念発起！
ヨガを始める事にしました。
仕事帰りに、気軽に行ける所はないかと
ネットサーフィンしてましたら
ベストな条件のスタジオを見つけて
ドキドキしながら初レッスン
とても、可愛い先生が出迎えて下さいました。
何とも贅沢な
プライベートレッスンなのです
呼吸を意識しながら、体の隅々まで
キレイな空気を送り、体を解していく。
無意識に行っている呼吸
それを意識する事で
呼吸出来る事への幸せ
食べ物を美味しく頂ける幸せ
健康で好きな事が出来るという幸せ
当たり前な事は、とても有難い事なのだと
気付きます。
やはり、心と体はリンクしてると実感。
前回は出来た事が出来ない‼
軸がブレていました。
心はフラワーエッセンスで調整です
ヨガで好きな事の一つが瞑想の時間です。
クリスタルボウルの音色を感じながら
今日も体も心もリフレッシュ
