こんにちは(*^^*)
いつもBlogを読んで下さりありがとうございます(*^^*)
今日は少し肌寒い1日でしたが、晴れた日は夏日並みに暑い日が続く季節になりましたね☀️
そう！またの名を
「薄着の季節」☀️☀️
と、いう訳で早速ファスティングのお問い合わせが増えております( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
冬に溜め込んだ憎き脂肪をしっかり削ぎ落とせるファスティング
体重が減るとやっぱり嬉しいですよね ´3`)ｳﾌﾌﾌﾌﾌ
いや、本当嬉しいです✌️
ファスティングを実践する前に基礎をしっかり頭に入れておくとイメージしやすくてファスティングの魅力が倍増します*♬೨̣̥
復習になりますが、まずは体内にある「酵素」の役割から☝️
体内には「消化酵素」と「代謝酵素」の二種類が存在します。
その1…消化酵素とは
食べ物を消化分解し、吸収する為に働く酵素を言います。
その2…代謝酵素とは
脂肪燃焼、新陳代謝、有害物質の除去、自然治癒力の向上、細胞の修復を行う為の酵素を言います。
Q「痩せるため」にはどちらの酵素を優位に働かせれば良いでしょうか？
正解はー✨
「代謝酵素」୧⍢⃝୨⚑゛
図左の通りファスティングして消化酵素を休ませてあげたら、必然的に代謝酵素がフル稼働出来るわけです✨
ただ単に「食べる量を減らす」だけじゃなく消化酵素を無駄遣いさせる食品、
●白砂糖
●食品添加物
●動物性たんぱく質
●白米、うどん、食パン
●過酸化脂質、トランス脂肪酸
etc
を日頃から避けたり減らしたりする事も代謝酵素の働きを助ける有効的な手段になりますよ✌️
代謝酵素をいかに働かせてあげるかで「痩せやすい身体」を作れるのです
いきなりハードなファスティングに不安を抱いてらっしゃる方、
軽～くゆる～い「10日間ファスティング」はいかがですか？
朝→酵素ドリンク
昼→OKフード（カウンセリング時にお伝えします）
夜→アシスト食（こちらでご用意している美味しいリゾット）
この生活を10日間して頂くだけです(˘▿˘*)♫•*¨*•.¸¸♪
私でも出来そう
と思われたら是非お問い合わせ下さい❣️
夏に向けて具体的な理想体重を決めて、実現させましょう✨
ファスティングダイエットで沢山の「キレイ」を目指せますよ
＊腹6分目の習慣化
＊嗜好品の改善
＊お腹がスッキリ綺麗
＊野菜や果物でサビないカラダ&お肌
＊カラダのドロドロをサラサラへ
＊健康不安のリスクを解消
＊女性特有の悩みを解消
＊適正な理想体重の確保
全国誌CLASSY3月号に掲載されました
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