本日の復食めにゅー 「おかゆ」のみ 朝・昼・晩の３回
初日の食事した感想としては
食べるとポパイみたいに
即パワーアップ
という感じよりは 「美味しい」のち「疲れる
」 アゴが疲れます！
ティースプーン３杯分だけの
オカユを食べるのに１５０回もムシャ噛みます
あんど
食事した後
身体が重ーく感じ
呼吸が浅くなり身体が思うように動かず
疲れ増す！
実は、身体的にも断食中よりもチョッとずつ
食べ始めるコレからが一番シンドイっすね
もう食べれるようになったから「一安心！」という訳にはイカず
しっかりと意識的に良い呼吸を心がけないと
疲れ＠ドットクル orz ふぅ～っ
感覚的には断食９日目ってトコぷらす食に対しての欲を制御
欲をネゴシエイト！するにも脳がエネルギーを要するのｄａにゃー
今日も仕事は湘南信金屋上の鉄柵
やけに風が強い一日
疲れ繋がりで話しを進めると
日曜日にキョムキョムと戯れて
夜更かししたにも関わらず
生活リズムは大きく変わることもなく
月曜の睡眠時間は４～５時間程度でも済む
断食中も夜更かしというか
チョー早起き!!!???とモウシマしょーか
大体、子供達と一緒にピーエム９：００頃には寝て
良く寝たぁ～！
と思って起きるとエーエムに変わるかカワラないかってゆーパターンがほぼ毎日
実は断食中、真夜中にＤＶＤを２本見ました
「シャーロックホームズ」
と
「ＴＨＩＳ ＩＳ ＩＴ」
ダンジキ３日目と４日目と連夜だったかな…
五感敏感につきカナリ楽しめました
平均睡眠時間はカナり少なく
短眠で目がシュワッと冴える
今回の断食ウィーク 今読んでる断食本にも
確かにそう記述されてる
内臓が休まり脳の疲れを取るだけで充分！と…
「体の睡眠」と「脳の睡眠」の違いが理解できるようになります！と…
食べてないのに短眠でしかも頭
冴える まだ医学的には解明されてないのかな…
より安全に断食できるようにナレバ
コレほど良いデドックス法は
ナインじゃないかなァ…なんて…なかなかヤル気ニナランヨネぇ
センダ！ミツヲ！ナハナハ！
ぐりーん☆ぴーす