3日目 ６４・０ｋｇ
今日の朝は長男エク君が早起きしてきて「散歩！散歩！」とメッチャ笑顔でユーので
一人ヨガりぷれいをやめ一緒に散歩することに
帰り道に近所の北村パン屋の前でエク君に「お願い！」と目で語られウエハースを購入！
どうやら始めからエクの狙いはコレだったらしくドヤ顔炸裂
朝の起き抜けが一番カラダがオモークなってる
「やばい！かも・・・」って気持ちを
まずは説得することから始まる
そして「いける！よっ」って洗脳作業をした後にフィジカルメンテ！
なんて流れのアサイチ
自分的に断食中はヤッパ身体を積極的に流動させてあげることが
好調をキープできる鍵なんじゃないかと思ってます。が、
よくある断食道場とかのＨＰで、絶対安静ぷりーず！というとこを見受ける
体力の個人差を考えると動かんことが無難なのかなぁー…
安静にして全神経を内観に向けると提唱する指導者もいて
それも悪くないと思うが
それこそ瞑想の手練でない限り、有り余るフリータイムに
思考はアッチコッチ色々な思いを馳せちゃいそう
まぁそこらへんはグルの方々は重々承知してカリキュラムを
組んでいらっしゃるだろうから、是非一度は断食道場に行ってみたいなぁ
断食のデメリットとして「筋肉が落ちる」ってのがあって
外からの栄養が体内に入ってコナクナルト
筋肉をエネルギーに変換して体を動かし始めるらしい
落ちるってゆーか、壊されるって表現に近いらしく、髪や骨もヤラレチャウらしい
｛興味ある方はウィキペ先生やグーグル先生でチェきった方がベター
｝
でもソレ以上にメリットがあることを実感したく只今実践中！
んーっ！ニッチな世界だけどねぇ～
しゃんてぃ☆しゃんてぃ
今日の朝は長男エク君が早起きしてきて「散歩！散歩！」とメッチャ笑顔でユーので
一人ヨガりぷれいをやめ一緒に散歩することに
帰り道に近所の北村パン屋の前でエク君に「お願い！」と目で語られウエハースを購入！
どうやら始めからエクの狙いはコレだったらしくドヤ顔炸裂
朝の起き抜けが一番カラダがオモークなってる
「やばい！かも・・・」って気持ちを
まずは説得することから始まる
そして「いける！よっ」って洗脳作業をした後にフィジカルメンテ！
なんて流れのアサイチ
自分的に断食中はヤッパ身体を積極的に流動させてあげることが
好調をキープできる鍵なんじゃないかと思ってます。が、
よくある断食道場とかのＨＰで、絶対安静ぷりーず！というとこを見受ける
体力の個人差を考えると動かんことが無難なのかなぁー…
安静にして全神経を内観に向けると提唱する指導者もいて
それも悪くないと思うが
それこそ瞑想の手練でない限り、有り余るフリータイムに
思考はアッチコッチ色々な思いを馳せちゃいそう
まぁそこらへんはグルの方々は重々承知してカリキュラムを
組んでいらっしゃるだろうから、是非一度は断食道場に行ってみたいなぁ
断食のデメリットとして「筋肉が落ちる」ってのがあって
外からの栄養が体内に入ってコナクナルト
筋肉をエネルギーに変換して体を動かし始めるらしい
落ちるってゆーか、壊されるって表現に近いらしく、髪や骨もヤラレチャウらしい
｛興味ある方はウィキペ先生やグーグル先生でチェきった方がベター
｝ でもソレ以上にメリットがあることを実感したく只今実践中！
んーっ！ニッチな世界だけどねぇ～
しゃんてぃ☆しゃんてぃ