妊活にいい食品、いいもの
「いつ食べて(飲んで)ますか?」
「いつ使ってますか?」
という質問を多くいただくので
かりこの1日の妊活
イラストにまとめました
【朝】
まずは基礎体温チェック
10秒で測れるので寝落ち無し
白湯を飲む
↓
できるだけお米&味噌汁!
葉酸たっぷりの海苔も食べます
↓
ヨーグルトには
KALDI大麦&ドライフルーツ
食後はクイッと豊潤サジー
私の元気の源!
飲み始めて便秘、フラフラがなくなり
生理痛もなくなってます
血行促進の為、運動!
そのあとプロテイン!
やっと見つけた無添加のもの
水はこまめに飲みたいので
デスクの横にペットボトル置いてます!
温かいグリーンルイボスティー
栄養豊富常に飲んでます
美味しくて大好き
【昼】
お昼ご飯はサクッと済ませてます。
小腹が減ったら
子宝食材のさつまいもを食べたり
おやつはなるべく無添加のものにしてます。
お茶タイムは
いろいろ買ったので豊富
一番のお気に入りは黒豆ココア
白砂糖不使用なので
はちみつ入れて飲んでます
牛乳を混ぜてカフェオレにしたり
ちょっと寒い日は有機チャイ
【晩】
旬の食材を食べるようにしてます
美味しくて嬉しいオーガニック!
定期会員になってますが
美味しいそう!食べたい!と
思うものがあるときだけ利用
食後は葉酸サプリを飲みます
今の自分にあうもので選んでます!
↓参考になれば幸いです
基礎体温低めの黄体機能不全
マカが良いそうなので
マカメインの葉酸サプリ!
2月はmakana(マカナ)
だんなも妊活サプリ飲み始めました
テンガの精育支援サプリ
食後はまたまた豊潤サジー
1日2回に分けて飲んでます!
【装備品】
3首あたため!
ネックウォーマー
アームウォーマー
レッグウォーマー
低血圧対策に
着圧ニーハイを
履いてるときもあります
あとは定番!腹巻!
シルクのものを使ってます
血流改善のため
磁気ネックレスつけてます
★2019年1月不妊治療開始!
タイミング1回目で陽性反応でました!
結果は化学流産でしたが
妊娠する力はありそうです