こんにちは
思考整理コーチングの
上村あかりです。
2年前の記事に書いていたこと、
つい最近も実感しました。
ちょっとこの間の夜、
自分のblogを読み返していて
この記事
http://ameblo.jp/karihome/entry-12039631784.html
を読んで、
この３５冊のノート達を
ふと読み返したくなって、
ぱらぱらと見返していました。。
（たぶん数年ぶりです！）
そうしたら
もう、おもしろすぎて
止まらなくなってしまいました。。
やはりやはり、
気づき・発見・笑い・共感・
恥ずかしさ・誇らしさ・
懐かしさ・愛しさ・面白さ
たくさんたくさん
あったのですが、
その中でも
あちこちを読んでいて
何度も気づいたことは
「願ったこと、叶っている。」
ということです。
良くも悪くも、
自分がこうしたい、こうなったらいいな…
と心で思っているものは
その通りになっている。
無意識に自分がそう仕向けている。
強く願っているはずのことでも、
心の中で
「でも」とどこか否定していたり
「うまくいくわけない」と
少しでも感じながら願っていたら、
その心の奥底の願いのほうが
勝っている。
（つまり願っているはずのことは叶っていない）
何冊も何冊もノートを読み返して
いるうちに
そんな軌跡が見えてきました。
そして
素敵になりたいとか
素敵な女性でありたいとか
目指す目標や理想の姿は
常にあって、
自信をもちたいとか
自分を好きになりたいとか
マインド面での願望も
何度も何度も繰り返し
大きな文字や色文字や太文字で
書いていて、
それって今、
全部報われているじゃんって
思えたんです。
全部自分のこと
さらけ出せるようになりたい
とか
好きな人の前でも
ぎこちなくならずに自然体で
いられるようになりたい
とか
自分１人として
自分の幸せを確立したい
とか
願い続けて
求めて行動し続ければ
叶うものなんだなって。
やっぱり１０年もあれば、
たいていのことは
成し遂げられますね！！
コーチングを知って
私は自分の「自己改革」に
はずみをつけられた（？）
とどめをさせた（？）
と思っていましたが、
やっぱりそれまでの
積み重ねの積み重ねが
とても大きいことも
あらためて感じました・・。
・たくさんの本を読んで
・読んだことを実践しようと努力して
・感じたことを書き留めて
・なんでも鵜呑みにするんじゃなくて
自分の頭でしっかり考えて
・考えたことをしっかり書き留めて
・たくさんの人と会って考えて
・たくさんの人の話を素直に聞いて
・自分と周りの人のことをとにかく
何度でもじっくりと考えて
・トライ＆エラーを積み重ねながら
自分の価値観や人生哲学をみつけていって
・毎日新聞も読んで
・自分の感性を大切にして過ごして
・（自己否定は多かったけれど）
反省や冷静な分析を人一倍してきて
・自分の思考や感情と毎日毎日向き合って
・より良くなりたいといつも
出口を探していて…
つらかった時期も長かったけれど、
若くてきれいな時期を
もったいなかったと思うけれど（笑）、
今の自分に、
あの頃の全てが繋がっていて、
活きていて、
意味があって、
だからこその
誇らしさ・懐かしさ・愛しさ・面白さ
なんです。
自分にも、両親にも、
家族親族にも友達にも
出会って関わってくれた人たち
全てに、心底の感謝が
湧いてくるんです。
ノートを読み返していても、
今考えていることが
「えっこの頃から考えてたの！？
知ってたんだ！！」（笑）と
知ったりとか
今は忘れていたようなことも
「わっこれすごく大事なことだ！！
当時の自分、これに気づいてるなんて
やるじゃん！」と思ったりとか
そんな箇所がたくさんありました。
じゃん！！ノートの中身を公開！！笑
↓（一部割愛しました）
自分の態度が相手から返ってくる。
・まずは自分から。
・「守る」という概念は、相手を
敵だと思っているということからくる。
そのとき「やりたい」と思うことは、
あとから振り返ったとき
「やらなかった」ということ後悔する。
そのとき「でも・・・」と邪魔するように感じているもの（時間、お金、行動、勇気ｅｔｃ，…）は
あとからみると全て大したことではない。
大事なことは、いかにいつも『前向きな気持ちで』自分をいさせられるかということ。
まず何につけても「伝える」「疎通する」
ということが大事。
①伝える。②かつ、求めないこと。
伝えたらおわり。変わるコトは期待しない。
大変恥ずかしいですが
少しだけ公開してみました。笑
まさか当時の日記をこうして
誰かの目にさらすなんてこと・・
昔は考えられなかったな
実は、「過去の私がどれだけ
ネガティブ思考だったか！！」
がほとばしる日記のページも
いくつか写真に撮ったので（笑）、
それはまた後日載せますね。
それらの日記は、
今はもうそんなこと考えてない
からこそ
載せられるもの。
誰かの勇気になると思う。
～以上、リブログ記事より～
ＬＩＮＥ＠のときの配信でたまに
過去日記を公開していましたが、
最近はオンラインサロンの中で
（思考整理サロン）
私のセルフコーチングノートを
実物写真とともにシェアしました＊
解説つき。
そうしたところ、サロン会員さんから
とても喜んでいただけました・・💞
会員さん同士の交流、嬉しい❣
Amebaにログインしてフォロー登録をしていただくと
blogの更新通知が届きます。こちらもよろしくお願いします
思考整理コーチング
ライフコーチ / 上村あかり
（Akari Kamimura）
【SNS】
Facebook＞＞（Akari Kamimura）
Instagram＞＞（@akari.kamimu）
Twitter＞＞（@riri_kari）