"コーチングで自分を変え、
周囲の人との関係にも活かしたい"
という方のための
コーチンググループレッスン（GL）
では、
コーチングの思考やスキルが学べる
グループ形式での講座（全４回）と、
毎回のグループ講座の合間に
各１回、個別のコーチングセッションを
お受けいただけます。（計３回）
個別コーチングの時間にいただいた、
クライアントさんの実際のお言葉も
ご紹介しますね＾＾
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
『（グループレッスンの）１日目は、
すごい緊張しました。でも、
それぞれの人が、目標があったり
「今よりもっと良くしたい」と思う人たちで、
パワーをもらったと言うか、
いい刺激になりました。
言葉で言い表せられないけど、
普段（の生活に）はない感じ。
会社の人たちとちがう、
普段ふれあうことのない方々と
お話しできたのが、
私にはすごく良かったです。
最初は一番緊張したけど、
レッスン中は自然と打ち解けられました(^^)』
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
※個別コーチング２回目
『グループレッスンを受ける前と、
今だと、気持ちが全然違います。
なんでかわからない（笑）
前は、クレームとかハプニングがあると、
「なんで？」って人にイライラしてて。
でも前回のレッスンの後、
楽しんでやろうって自分の中で決めたのかな、
なぜかわからないけど、
いろいろ起きて大変だったけど、
なんとかなるか〜って感じとか、
仕事って楽しいな〜って
皆でふざけあったりとか、
前は家に帰るとどっと疲れてたけど、
今は、
体は疲れてても気持ちはすっきりしてる
というか。
そういうときって、家に帰ってからも
だらだらし続けるのではなくて
すっと動けたりするなって今気づきました。』
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
『職場の関係で
すごく落ち込んだ出来事があって、
でもそこではじめは
「〇〇しない」って思ったのが、
"自分が変わるチャンスなのに" と
気持ちが切り替わって、
やっぱり「〇〇しよう」と。
あーだこーだ考えててもしかたないから、
起きたらそのときに考えればいいかな
それだったら楽しい方がいいかなって(^^)
ネガティブで沈んでる自分が
ものすごくいやだったなって思います。
主観的に考えると、
「いやだし」って落ち込んでるだけ。
けど客観的にみたときに、
「でも今そんなこと考えてても」って、
『枠から出る』
その方法がわかりました。
次からもそうしたらいいんだって、
自分すごいって今思いました！
…この客観にきづけたのは、
（初回個別セッションのあとで）
悩みをもっていた相手に
「自分の気持ち」を伝えたのが
大きかったのかな。
"自分のためにもお互いのためにも伝えたい"
と思って、行動した結果、
その子もこたえてくれたことが
たぶん大きかったのかな。
今はその子に対しても感謝してます。
だからすごいいいスパイラルに入ってる
と思います。
前だったら、（こんな自分は）
気持ち悪いなって思ってたと思う。
それが、
自分のことをほめてるのが
すごい心地よい！！
前は自分を
「もっとこうしなきゃ」「だめだ」
と思って見てました。
"人に優しく、自分に厳しく"
だったのが、
今 "人に優しく、自分に優しく"
になってる。
こうなってる自分が想像できなかったので。』
※この嬉しい変化のお言葉を受けて、
なかなかすっとそんなふうに変われない人への
メッセージをお聞きしてみたところ・・
『「抵抗があってもいいけど
自分を褒めてあげて」
と言いたいです。
私も、褒められることに抵抗があって。
それは、「できて当たり前」という思いから。
そのときは相手をうらやましく
思うことが多かったし、
ないものないものばっかり集めてました。
でもその人にも、結局ないものはあった（笑）
じゃぁ私もその人も、みな同じじゃない、
相手もきっと私のことをいいなと思ってることもあるんじゃないかな、
じゃぁ自分のいいとこってどこかなって、
自分のことをみはじめたから。
だから、今こうすることができてる。
すごい自然にコーチになってました。』
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ありがとうございます♡
以上はほんの一部です＾＾
引き続き素敵な変化や生のお言葉を
ご紹介していきたいです。
N様のご感想
▷▷『レッスンを受けていなかったら、今もネガティブの波にのまれていたと思います、、、。』
R様のご感想
いつもblogへのご訪問ありがとうございます.
Amebaにログインしてフォロー登録をしていただくと、
blogの更新通知が届きます。こちらもよろしくお願いします
❄︎ 思考整理コーチング ❄︎
上村あかり
上村あかりLINE@
赤裸々情報とここだけのメッセージを
お届けしています
ID【 @akarikamimura 】
からカンタン登録できます
下記QRコード・バナーからも登録可
無料メルマガ
10秒で登録完了（解除もいつでも可能です）
モノやお部屋の整理が苦手な方におすすめ！
２１日間のメール講座
【現在無料配布中】
※ご登録は、確認メールが届いてから完了となります。
登録確認メールが届かない方は、迷惑メールフォルダに入っていないかをご確認の上、こちらよりお知らせください。
※携帯のメールアドレスには届かないことがあります。スマホの場合はG-mailなどをご利用いただくか、メルマガを読むスマホアプリ『リザストメーラー』のインストールをおすすめします。（アプリのインストールはこちらから）
steady. 7月号
自分磨きスクール特集にて紹介されました
レギュラー出演中
ラジオ AIR-G' 『朝MORi』
【FM北海道】毎週木曜AM9:00〜11:00
DJ・森基誉則さんのアシスタントとして出演中
