コーチングの思考やスキルを学びながら
個別コーチングも受けられる、
【コーチンググループレッスン（GL）】。
"コーチングで自分を変え、
周囲の人との関係にも活かしたい"
という方のためにつくりました。
ドキドキの第１期が終了し・・・
２期の受講希望のお声もいただいており、
まもなく開講いたします。
今日は、１期生のRさまからの
ご感想アンケートのお言葉を
ご紹介させていただきます。
「カフェで書いていたら、書きたいことが
溢れてきました・・」と教えてくださったRさん。
ありがとうございます
GLを魅力に感じた点
「あかりさんのコーチングを
個別でうけたい」
「コーチングが自分にも他人にも
できるようになりたい」
２つの希望が一緒に叶えられる点。
GL受講前のお悩みと申し込んだ決め手
子供が産まれてから
自分に大きな金額を投資することがなかったため
「コーチングに触れたい。
やるならあかりさんにお願いしたい。」
という気持ちは
体験後にすぐ心が決まりましたが、
”申し込む” までは迷いました。
（自分には贅沢かな、、、と）
「どう行動したら、どう考えたら
今より良くなるか」は
自分で考えていても上手くいかなかったり、
自信が持てず一歩踏み出せない自分
＝「ダメだな、自分」と感じモヤモヤ、
そして息苦しい気持ちだったので、
その状況を変えたかった。
レッスンに参加すれば
どうしたら良いか糸口がみつかったり、
セルフコーチングの方法がわかれば、
苦しさから抜け出せるかもしれないという
期待の気持ちがありました。
実際にGLを受けて・・・
本来は ”自分が自分の一番の味方”
であるべきなのに
私は「ダメな自分」に
フォーカスしてばかりで、
ありのままの自分を受け入れることをせずに
「自分の良い面」をあまり見ようとして
いなかったことがわかりました。
それはレッスンを受けるまで
「普通のこと」と思っていました。
もっと自分の良い面を探して認める、
「人は人。私の思考のフレームと
他人は皆違って当然」
だから自分に集中する、
大切な人のことを
コーチングマインドを持って接する、
という大切なことを知ることができた。
レッスンを受けていなければ、
わざわざ悪いほうにばかり思いこんで、他人を自分の思考のフレームのなかでジャッジして、子供にもダメ出しして可能性をつぶしてばかりの自分だったと思います。
毎回のレッスンと個別セッションはご自身にとって・・
普段の日常では体験できない
”自分が毎回良いほうにレベルUP”
していくような特別な時間
レッスンとレッスンの間の過ごし方
・毎回レッスンを録音していたので、
次のレッスンまでの間にレッスンの録音を聞き
大切なことをノートに書き出し復習した
・レッスンで学んだコーチングスキルを、
日常でどのように意識してチャレンジするか
"取り組むこと" を決めて、主に
「自分に対して」と「子供に対して」
取り組んでいた
GL期間の中で特に印象に残っていること
１０数年間蓋をしていた家族への想いが
私の思考のかたよりに影響しているのでは？
とあかりさんが気づいてくれました。
それから様々なあかりさんからの質問に
答えを探しながら取り組むことで
私自身も気づいていなかった思いに気づき、
負の感情が消えたこと。
苦しさがなくなりました。
GL卒業後、これから・・・
レッスンを通して、
自分と向き合う大切さを知ったので
”セルフコーチング” を卒業後も継続します。
自分以外では、子供と向き合うときに
”コーチングマインド” と ”コーチングスキル”
を用いた会話を心がけていきます。
これからの自分の在りたい姿は、
常に明るい未来を見て
「自分自身」も「家族など大切な人」とも
向き合う人です。
このレッスンをおすすめしたい方へ
もっと成長したいと望んでいるのに
自分の今のやり方では行き詰まり、
モヤモヤとしている人におすすめ。
やってみたい！と思った方、
きっとその直感は正しいはず。
私は今回その直感を信じて
前に進んだことは大正解でした！
コーチ上村あかりの印象
コーチングのお仕事に情熱を持っていて、
クライアントのために全力を注いでくれます。
自分のパーソナルなことも
あかりさんには安心して話せました。
必ず受け止めてくれて、
的確な質問をしてくれて、
私に気づきを与えてくれました。
３ヶ月という短い期間でしたが、
心から信頼してお任せできる方でした。
こんなふうにノートにも書いて写真を送ってくださったんです・・・
GLへのご意見や今後のご要望
私には高額でしたが、レッスンを終えて
この内容とこんなにもHAPPYな変化があったので
決して高くないと思っています。
頻度やボリュームについても
丁度よかったです。
あかりさんが関わるイベントは、
テーマに関わらず参加を考えたい！と
思うくらい全て満足です。
（レッスン内容や他セミナー、ブログやインスタなども）
卒業生の再会の場や、フォローUPレッスン、
単発でお願いできる個別セッション
があると嬉しいです。
その他メッセージ♡
あかりさんに出会えて本当によかったです。
石橋を叩いて叩いて渡らない主義の自分が、今回あかりさんにコーチングをお願いしたこと、自分で自分を誉めたいくらい（笑）
ありがとうございました。
皆さん揃って素敵な笑顔…❤️スタンプを押すのが実にもったいないです！！(笑)
・・・R様・・・（30代・会社員）
本当に、勇気をもってレッスンに
飛び込んでくださったこと。
私も感謝しかないです。
こんなにもお力になれたことが、
心の底から嬉しいです。。
Rさんの個別セッションでは
印象深いエピソードがたくさんあって
そのシェアもご快諾くださっているので、
これからご紹介していきたいと思います
（こちらのアンケートに対しても
お返事で書きたいことが本当は
たくさんありますが・・・！
）
追ってまた更新しますね＊
N様のご感想
▷▷『レッスンを受けていなかったら、今もネガティブの波にのまれていたと思います、、、。』
いつもblogへのご訪問ありがとうございます.
Amebaにログインしてフォロー登録をしていただくと、
blogの更新通知が届きます。こちらもよろしくお願いします
❄︎ 思考整理コーチング ❄︎
上村あかり
上村あかりLINE@
赤裸々情報とここだけのメッセージを
お届けしています
ID【 @akarikamimura 】
からカンタン登録できます
下記QRコード・バナーからも登録可
無料メルマガ
10秒で登録完了（解除もいつでも可能です）
モノやお部屋の整理が苦手な方におすすめ！
２１日間のメール講座
【現在無料配布中】
※ご登録は、確認メールが届いてから完了となります。
登録確認メールが届かない方は、迷惑メールフォルダに入っていないかをご確認の上、こちらよりお知らせください。
※携帯のメールアドレスには届かないことがあります。スマホの場合はG-mailなどをご利用いただくか、メルマガを読むスマホアプリ『リザストメーラー』のインストールをおすすめします。（アプリのインストールはこちらから）
steady. 2018年7月号
自分磨きスクール特集にて紹介されました
レギュラー出演中
ラジオ AIR-G' 『朝MORi』
【FM北海道】毎週木曜AM9:00〜11:00
DJ・森基誉則さんのアシスタントとして出演中
