コーチングの思考やスキルを学びながら
個別コーチングも受けられる、
【コーチンググループレッスン（GL）】は、
"コーチングで自分を変え、
周囲の人との関係にも活かしたい"
という方のためのコースです。
今日は、１期生のHさまからの
ご感想アンケートのお言葉を
ご紹介させていただきます。
こんなにびっしり書いていただき・・
本当に嬉しすぎます。ありがとうございます
GLを魅力に感じた点
コーチングの知識を勉強して、
コーチングについて知ることができ、
自分にも、他の人にも
コーチングができるようになることを
目指して学べるところ。
また、グループなので、
自分以外の方の考えに触れ、
一緒に考えながら習得していけるところ。
GL受講前のお悩みと申し込んだ決め手
日程が合わない日があったこと、
本当にこの４回でコーチングが
できるようになるのかと
少し不安だったことで迷いました。
決め手は、
あかりさんの体験セッションを受けて
気づきがうまれたことで少しずつ
生活が楽になっていることに気づき、
自分でセルフコーチング
できるようになりたい
と心から感じられるようになったので。
職場での人間関係や彼氏との関係で悩み
プライベートの時間も考えている時間が多く
何かとふりまわされていた。
悩む時間を減らして、
楽に考えられるようになりたい
と思いました。
実際にGLを受けて・・・
どうして悩んでいるのかも探りますが、
それよりも、
これから自分はどうしていきたいのか、
どうありたいのかを考えることで、
どうしよう、、、とかではなく、
わくわくする未来を考えられるようになりました。
今までは原因ばかり考えていた
ことに気づきました。
レッスンを受けて一番良かったと思うのは、
気持ちの切り替えがうまく
できるようになったことです。
落ち込むこともあります。そんなときは
しっかりその自分も認めてあげる。
失敗することもあります。そのときは
どうしたらうまくいったのか、や
そのために自分にできることを考え、
次やってみようと、思考を整理することが
うまくなったことです。
レッスンを受けていなかったとしたら、
自分を責めたり、
落ちこみから切り替えられるまでずっと
悩み続ける日々をすごしていると思います。
毎回のレッスンと個別セッションはご自身にとって・・
グループレッスンは
たくさんの学びがあり、刺激をいただける時間。
個別コーチングは
わくわく生きていくことができるようになる
気づきの時間。
あかりさん、みなさんに会えることが
ものすごいパワーになり、
とっても楽しみでした。
レッスンとレッスンの間の過ごし方
前のレッスンの復習をして、
より理解を深められるように、
わからないことはすぐにLINEや
Facebookで質問させていただきました。
また、まわりの人に試してみて、
その中でうまれた疑問を
個別コーチングのときに、
最近悩んでいることと一緒に相談させていただいて、
また次のレッスンまでに整理したり、
実践したりとすごしていました。
GL期間の中で特に印象に残っていること
ロープレをしたときに
最初はとっても緊張して、
どうしていいのか頭がまっ白になりましたが、
何度かやっていくうちに、
私の質問で相手の方に
"気づきました"
って言っていただけたことが、
ものすごくうれしかったです。
GL卒業後、これから・・・
悩みがうまれたとしても、
それを悩みにせず、
ひとつの出来事として処理できるくらい、
セルフコーチングができるように
なっていきたいです。
また、あかりさんのように
人にいい影響を与えていけるように
なっていきたいです。
そして何より、自分の目標
その先にある夢に向けて
わくわくしてすごしていきたいです。
このレッスンをおすすめしたい方へ
前向きになりたい、
自分は変わりたい、
でもどうしていいのかわからず悩んでいる方
変わりたい！！その気持ちがあれば変われます。
おどろくくらい楽に考えられるようになります。
思考のクセ、思い込み、
いろいろな気づきがうまれて、
とっても楽しくなりますよ。
私はあかりさんに出会えて、
レッスンを受けて本当によかったです。
コーチ上村あかりの印象
ものごしやわらかく、
本当に私のことを考えて、
一緒に考えて気づきを与えてくれます。
あかりさんになら話しても大丈夫！！
そんな信頼感があります。
上品だけど、いつも明るく
ニコニコ可愛らしい方です。
GLへのご意見や今後のご要望
本当にこの回数で習得できるのかな？
できるならこの金額でもいいけど…って
半信半疑でしたが、
コーチングについてしっかり学べて、
日々意識して自分にしている
質問内容も変わった自分、
何より気持ちが前までとちがう自分、
こんなに変われるのなら、
大満足です。
レッスンのスピードやボリュームも
とても満足しています。
ロープレの時間がもう少しあると、
より自分に自信をもっていけるのかな
と思います。
その他メッセージ♡
あかりさん、本当にありがとうございます。
あかりさんと出会って、
コーチングを受けたり
グループレッスンを通して、
それまでの自分も一生懸命、精一杯
生きていた、必死だったんだって
ことに気づきました。
嫌だなって思う自分も
認めてあげることができると
周囲に対しても許せるようになれること、
過去の自分をしっかり認めて
あげれてなかったことにも
気づかせていただきました。
そして、この先の未来へ視点を
向けるとわくわくするこの気持ちも
感じることができました。
レッスン前の自分は、今の自分を
想像もできませんでした。
あかりさんに出会えたことが
私の人生の分岐点だなって思います。
本当にありがとうございます。
あかりさんに出会えて、幸せです。
・・・H様・・・（30代・販売員）
レッスン期間中は、
Facebookグループでの
疑問・質問・近況のシェアや、
LINEでの個別のやりとり
（回数無制限メールフォロー）で
レッスン以外の時間もサポートしています。
グループレッスンでの課題や、
個別コーチングの時間でうまれた
マインド面での意識の気づきに、
日々真摯に向き合って過ごしてくださった
Hさん。
特にメールフォローも活用していただき、
自分の中に落とし込もうという思いを
強くもってくださっていたなぁと思います。
「自分ゴト」として考えてくださるからこそ、
変わっていただける。
大満足なほどの変化を体験していただけて、
本当に本当に嬉しいです。
私のところに来てくださる
クライアントさんの特徴・・・、
＊優しい！！
（周囲の人への思いやりが強い）
＊女性らしい！！
（柔らかい雰囲気だったり、外見だったり、
一人の女性として向上心が高い）
＊頑張り屋さん
Hさんもまさにそんな方です＾＾
ご自身が変わったことで
身近にいる人との関係にも変化が
あったそうなので、
そんなエピソードもぜひ皆さんに
ご紹介したいです
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グループレッスン２期は、
ロープレ（コーチングの模擬練習）の時間を
増やしていきます♡
２期の受講について
お問い合わせをくださった方には
LINE@にて本日個別にご連絡をお送りしました。
他にもご興味のある方がいらっしゃいましたら
メッセージくださいね。
ご感想のアンケートを読んで、
今後に活かさせていただきたいと
思うことがとてもたくさんあります。
引き続きご紹介させてください
N様のご感想
▷▷『レッスンを受けていなかったら、今もネガティブの波にのまれていたと思います、、、。』
R様のご感想
個別コーチングでのお声
▷▷『グループレッスンを受ける前と、今だと、気持ちが全然違います。』
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❄︎ 思考整理コーチング ❄︎
上村あかり
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