こんばんは
マタニティ&産後ママ専門
ヨガ講師・アロマセラピスト歴20年の田中です！
本日もご覧くださり
誠にありがとうございます。
GWーーー！！
皆さま、ゆっくりお休みになっていますか？
私も昨日今日と連休いただきまして
冬服の片付けや寝具を変えたり地味ながら、
のんびりユルユル過ごしています。
ネコちゃんともゆっくり時を過ごせて大満足^ ^
ここ最近まんぼう明けてから
おかげさまで
ご自宅出張アロママッサージのご依頼がとても増えて２日続けての休みが久しぶりなんです〜！
連休ってこんなにリラックスできるんだ！！と実感しています
休息…ほんと大事！！
…というのも、プライベートでもセカセカせざるを得ないことがとても増えて休みの日にも毎回、外に出ずっぱり。
いつも心のどこか緊張感があって頭の中はいつも
「次はあーしてこーして」
「明日はあれやってこれをやって」
頭の中、常にフル回転になっていました。
でもこういう時って良いアイデアが出てこなかったりするんですよねぇ
そうしていたら
・愛おしい猫さえイラっと感じる
・やたらと甘いものが食べたくなる
・私の楽しいことって何だったけ？
・呼吸がやたら浅くなる
・眠れないし寝てもすぐ目が覚める
・腹、肩、首、頭がパンパン
こんな感じになってしまい
それで今回のGWはしっかり休息を取ろうと決めました。
プラス、取り入れたのは
瞑想と呼吸法とマッサージ
私は頭の中がパンパンでいわゆる
『脳疲労』
を起こしてる状態だったと思います。
先のことや次のことを考えすぎて頭が疲れ
脳に栄養や酸素が行き渡っていなかった気がします
当然、連動するように自立神経もガダガタで
からだもこわばり強かった。
今回はしっかりと休息をとり、
脳によい酸素と血液をうながすよう瞑想と呼吸法、緊張をほぐしにマッサージに行きました。
まさに三位一体！
頭もカラダも心もスッキリ！！
瞑想といっても坐禅をくんだりする本格的なものではなく単に呼吸を鎮め、自分のココロと肉体に前向きな暗示をかけていくだけですが。
今度、この瞑想のやり方をご紹介したいなーと思いました。
とかく現代人は先を急ぎ過ぎますね。
都会に住んでるとなおさらです。。
そのうえ育児中のママさんたちは自分の時間も少なくてもっともっと休息が必要かと察します。
もしも、先ほど挙げたように
本来、愛おしいものにさえイラっとすることが増えてきたらご自宅での出張アロママッサージお試しになりませんか？
脳疲労をふっ飛ばし
肉体のこわばりをほぐし
ココロの緊張を洗い流すお手伝いをいたしますよ〜
ひとまず、皆さまのこのGWがステキな休日になりますように祈ってます
●都内/川崎市/横浜市
ご自宅出張アロママッサージ
行っております。
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マタニティを含むご自宅出張アロマで
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本日も最後までご覧くださり
ありがとうございました。