お腹マッサージ承ります！

こんばんは

マタニティ&産後ママ専門

ヨガ講師・アロマセラピスト歴20年の田中です！

本日もご覧くださり

誠にありがとうございます。

リアルガチで暑いですね、、、

"猛暑"通り越して"狂暑"じゃないですか？

冷房をいれた部屋が苦手だった我が家のネコ様もさすがに入り浸り。

息子の冷んやりシーツのベッドで伸びきってます。

この調子であと9月くらいまで暑い日が続くのかしら

食欲も睡眠の質も落ちる気候ですが

皆さま、どうぞ体調崩さないようにしていきましょうね♪(次回、夏場の良いケア法お伝えします)

さて、少し前ですが

産後１ヶ月のクライアントさま宅へ向かいました。

妊婦後期にマタニティアロマのご依頼いただいてからのお付き合い。

今回のオーダーは

『出産後の体力回復&骨盤とボディのリメイク』

ということで、　　

骨盤調整のストレッチをしっかりおこなうのと、お腹まわりをスッキリさせたいとのことで

腹部のリンパマッサージも組み合わせました。

6月中頃、某アロマスクールで実技試験のマッサージモデルをしたのですが

(↓詳細はこちら)

マッサージモデルしてきました

『アロママッサージモデルしてきました』

その時の腹部マッサージのとてつもないリラックス効果と心地よさ

これは私の施術にも取り入れようと自宅にて練習していたところなんです！！

出産後、あまりお腹はタッチされたくないかな？

…と今まで勝手に思っていたのですが、これは固定概念だったのだな〜と反省

こちらのクライアントさま

元々、かなりの浮腫み体質。

実はお腹まわりはリンパの通り道がとても多いので、これを流してあげると余計な老廃物が排せつされてそれだけでモッサリ感がなくなります。

なおかつ腸へのマッサージやウエストまわりの脂肪をハンドテクニックでアプローチ。

これが思っている以上に効果がでやすく

スッキリ気持ち良い

終わった後のクライアントさまの

「き、気持ちいい、、、」

そのお顔のほぐれ方を見ただけでお腹マッサージ、積極的に施術に取り入れたい！思いました。

ところで、こちらのご自宅に初めてお邪魔した時

元気で可愛いワンちゃんズがいたのですが

このお二方、とても良い子たちで

私が来た途端「ワンワン(訳:遊んで遊んでー)」と元気に寄ってきたのですが、パパさんに注意されるとピタリと静か。

(おお、エライ)…と思っていたのですが

施術の後半、とてもリラックスしている時間帯にパパさんが私達の施術のお部屋に赤ちゃんグッズを取りに入った瞬間、、、

このワンちゃんズが高梨沙羅さんくらいの大ジャンプを決めて入りこみクライアントママの身体の上で大喜びの舞を踊りはじめ大爆笑

パパさんも気を使って静かにソロリソロリとお部屋に入ってきたのに全て台無しでワロタ

私もおかしくて施術の手を止めてしまうほど面白かった瞬間でした。

楽しかった〜〜！！

そしてこちらはワンちゃんズだけでなく

キュートなサビ猫ちゃんもいらっしゃるんです。

サビ猫ちゃんてホント魅力的。賢者ぽいですよね

ワンちゃんズに猫ちゃんに新しい家族の赤ちゃん。賑やかで楽しそうですよね

うらやましかー笑

またご連絡お待ちしております♪

 

●都内/川崎市/横浜市

ご自宅への出張アロマトリートメント行なっております。

●せたがや子育て利用券/こども商品券

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●時間・料金・詳細などはmamacareホームページご覧くださいませ。

マタニティ&ママの出張アロマケアや

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様々な取り組みをしております。

ご覧いただけると幸いです。

本日も最後までご覧くださり

ありがとうございました。

梅雨のダルさを軽くする夏レシピ

こんにちは

マタニティ&産後ママ専門

ヨガ講師・アロマセラピスト歴20年の田中です！

本日もご覧くださり

誠にありがとうございます。

夏至も過ぎたら

ムシムシベタベタで日本の夏を体感しています。

皆さま体調は崩されていないですか？

この時期はからだが

「ダル〜い⤵︎」「重〜い⤵︎」

が増えます。

私自身、水分の摂り過ぎと水分代謝の悪さ…加齢とともに感じるようになってきました。(次回、ブログで書きたいです)

だるい、、、

そんなジメジメ期に

作って良かったレシピを備忘録的に残しておきます

まずは長田佳子さんの

口どけなめらかな『レモンバームのババロア』

口どけなめらかな「レモンバームのババロア」 長田佳子の季節のハーブを愉しむお菓子 vol.26

前にも書いたのですが自宅まわりの野生化レモンバームがとにかくワサワサ生い茂り

ちょいちょい摘んではハーブティーなどに利用してますが、このレモンバームのババロアはもう字面だけで魅かれました。

材料はこれだけ。

でも、レモンバームのさわやかさと乳製品のクリーミーさが容易にイメージできてよき

実際に作ってる様子です。

レモンバームの葉を数枚いれて沸騰させると、ほわーんと甘く柔らかな柑橘っぽい香り立ち。

ゼラチンが若干ダマになってしまったが、口どけが確かになめらか〜

ババロアって子どもの頃によく食べたなぁ

懐かしいけどハーブのおかげで新しくもあるお味。息子も喜んで完食でした！

ちなみに精油の「メリッサ」はレモンバームのことです。

生産数が少ないこともあり、品質や産地によっては精油界のドン「ローズオットー(ダマスクローズ)」よりも高価なことも

次にこの時期ならでは、実ざんしょうの塩漬け

実ざんしょうの塩漬け レシピ 飛田 和緒さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

昨年はじめて作ってめちゃめちゃ重宝した実ざんしょうの塩漬け。

チキンソテーやポークソテーに使ったり

カルパッチョ等、お魚にも。

意外にもチーズにも合ってハムチーズに数個を乗せてトーストしたらスッキリ大人の味。

ハーブぽく使うといいですね。

実ざんしょうはミカン科の植物でキリリとした中にも鼻に抜ける香りは柑橘そのもの。

この季節に使うと、どんより天気も爽快になれますよね。

実ざんしょう情報(あそこで安く売ってた)

教えてくださったお得意さま…感謝感謝です

最後に今井真実さんの梅ピュレ

シンプルな梅干し、甘い香りを閉じ込めた梅ピュレの作り方｜今井真実 /料理家｜note

こーれーはヤバイです笑

本当に毎年これを作らなアカン！！

…となってしまったくらい気に入ってしまった。

もちろん今年も着手。

(時間なくて深夜につくりました。でもそれくらい作るのが楽しみな逸品！)

1Kgの南高梅でこの量になりました。

500g弱くらいの瓶にこれくらい。

この色味も良い感じですよねぇ

今井さんのレシピではブレンダーやミキサーでなめらかにしてるけど私はめんどくさいのと、自宅用なのでそのままにしています。

今井さんのレシピにもあるけれど

梅仕事をしている時の芳香たらもう！！

それに本当にアプリコットのような味で

これをミネラルウォーターで割って飲むと疲れがふっ飛ぶ。

それと梅ピュレをトマトにかけたもの。

今井さんからお借りした写真です。

これが本当に想定外な驚きの美味しさ。

今井さん、天才か…

季節のものを仕込むのって最初「あーめんどー」と少しダルいけどその分、還元される喜びや楽しみはデカ過ぎる

疲れた時など「あれが家にある！あの時、作った過去の自分…グッジョブ！！」思うものです笑

特にこの時期の季節ものは

さわやかで香りも鮮やかだったりして心も元気になれる食物が多くていいですよね

ベタベタな季節、よかったらお試しくださいね。

『春の成長(大人も子どもも植物も)』

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ありがとうございました。

今週の天気はキツかったですね〜

こんにちは

マタニティ&産後ママ専門

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本日もご覧くださり

誠にありがとうございます。

ここ数日、お久しぶりのお得意さま方々から

「今日の夜、空いてませんか？」

「これから私と母ふたり受けたいんですけど」

「ダメ元でお願いします！本日…」

駆けこみ寺的にご連絡いただいています。

分かります！！

今週の天気は鬼だった(@_@)

体調がどうにも優れない、、という方が多かったと思います。

そして、私も..

木曜日に酷い頭痛で半日、ヨレヨレになっていました。

理由は分かっていて、前日忙しくて

睡眠時間が少なかったのに朝方、寒くて何度か起きてしまい眠りが浅くてボケボケでーー。

たかだか、1日睡眠不足だっただけでも

これが季節的な気圧と気温差と高湿度が合わさると兵器のようにこちらをブッ殺しにかかります。

ましてや、お子さんのいるママさん達は

睡眠不足に陥りやすいですよねぇ

授乳があったり、夜泣きがあったり、お子さんの寝相問題(笑)や、朝方早起きのお子さんに起こされるなどなど。

物理的にどうしても睡眠が不足しがち。

しかも持続してるから睡眠負債がたまりやすい！

前回のブログに書いたように

元気になる秘訣として、「緩め」「ほぐし」「巡らす」等ご紹介しましたが

『ゆるめてほぐしてめぐらせて』

その前にベースとして

「よく寝る」

これは大前提でお願いします

(特に授乳してるママはもう必要不可欠)

先週おうかがいしたお得意さまも睡眠不足から、お背中がゾンビになっていました。

平日は勤務されながら家事育児をこなし

それで寝る時間が少ないってエネルギーがガス欠状態になるに決まってます。

事前に睡眠が確保できてないと聞き

ご用意したアロマブレンドは・・・

・レモン(メイン)

・グレープフルーツ(メイン)

・ゼラニウム

・サンダルウッド

・ラベンダー

・ジュニパーベリー

鎮静作用のあるラベンダーやサンダルウッド、ゼラニウムなどで気分の緊張を緩めつつ

筋肉のコリやハリにアプローチするようレモン・グレープフルーツ・ジュニパーでフィジカル面の緊張をサポート！

お背中や肩にコリがあると呼吸も浅くなるので、優しいだけのマッサージではなくちゃんとコリほぐしも充分におこないました。

終了後は「ゾンビ背中」→「なめらか背中」

戻ってくれてよかった〜〜

やはりたまの全身のアロマケアは肉体もメンタルも精神にも良い影響をもたらすと思います。

そして、撮影許可OKのおてんば娘さま

スマホを向けるとちゃーんとポーズを取ってくれました

もうこの笑顔〜！！かわいすぎやろー

このクマちゃんリュックになっていて背負うと

おんぶできるのかわいい

いきなり、赤ちゃん背負ってるお母さんぽくなりますねえ。チビ母さん！！

この写真、クリクリした赤ちゃんぽさと少女っぽさが介在しててお気に入りなんです。愛しさと切なさと心強さとー

が全部揃ってる気がして一生眺めていられる！

…と、思ったらマット上でゴロンゴロン始まってちゃんと大人の笑いのツボを刺激するおてんばちゃん

あーー今回もたくさん笑ってたくさんキュンキュンして幸せいっぱいでした。

またお目にかかれる日を心待ちにしております

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