こんばんは
マタニティ&産後ママ専門
アロマセラピスト兼ヨガ講師の田中です！
本日も当ブログへのアクセス
誠にありがとうございます。
いつも感謝しております
明日から関東圏も寒波の影響が
出るそうですね。
特に、お仕事再開した皆さまは
仕事始めの緊張感からも
肩が上がりやすく冷えも一段と感じやすいかもしれません。
聞いた話ですが、
1月仕事始めの月曜日は驚異的に
心的ストレスを感じるそうですよ〜
(今年は祝日で火曜日でしたが…)
確かに！！肩がガチガチな今日この頃。
この時期だからこそ、
そして寒波がくるからこそ
明日は
深呼吸！！
意識していきましょう
それだけで上がりやすい肩が
ストンと落ちていくし
自律神経の調整に繋がりますよ。
それと、寒い時こそ身体を動かす！！これ大事！
血流・水分の滞留・気の流れ
どんどん促して冷えにくい身体つくり
心がけましょう。
さて、本日はブログのタイトル通りですが
この時期、気がかりな
風邪やインフルエンザなど予防する
工夫をご紹介したいです。
本当にちょっとしたことです。
それは…
外出したら、首から上は触らない
なんとも拍子抜けするようなことかもしれませんね
でも、皆さま
これが意外と難しいのですよ。
私はアレルギー性鼻炎で
埃っぽいところへ行くと鼻がムズムズしてきます。
ついつい、鼻先や鼻腔に手がいってしまいます。
同じく、目も痒みが出てきます。
ついつい、目元に手がいき
こすってしまいます。
アレルギーは無いという皆さまも
この乾燥しやすい時期、無意識に
乾いてくる目や鼻やお顔をポリポリしたり手がいってないですか？
手で顔の鼻や口、目の粘膜を触ることで
風邪やインフルエンザなど感染しやすくなります。
不特定多数の人が触れる場所を手で触り
その手で顔を触る
↑
これを防ぐだけで予防となっていきます。
私、かなり健康にも気をつけて
この時期は外出には必ずマスク着用
帰宅すると手洗い・うがいマスト。
でも、何故かインフルエンザにかかりやすくそれがコンプレックスでした。
そして、昨年から自分人体実験として
外出したら首から上は触らない
これを意識して冬場を乗り切りました。
私は先ほど書いたように
アレルギーがあります。
ハウスダスト他、ちょっとしたことで
鼻や目が痒くなり、ついこすってしまいます。
職場では乾燥も激しいので
先日アロマ講座で作ったカレンデュラのベビーバームを鼻先や鼻腔に塗り塗り。
かなりこれが有効です！
それでもどうしても痒みがある時は
ティッシュの上からポリポリするようにしてます。
もしくは、マスク着用もかなり回避できます。
それと、机まわりには
スプレーボトルに抗菌作用・抗感染作用のある精油を濃度高めに入れてシュッシュと噴霧しています。
時には指先にもシュっとしたり。
都内/川崎市/横浜市
ご自宅出張アロマ講座、行っております。
作成物の例として…
アロマ虫除けスプレー/ベビー用バーム/
アロマ乳液/アロマ化粧水/バスソルト
肩こり腰痛バーム/アルガンオイル美容液
などなど
料金などお問い合わせはこちらまで。
本日も歳児までご覧くださり
ありがとうございました。