こんばんは
今日もこの暑さからは
アリエナイ感じですが暦の上では
もうとっくに立秋なのですよね～
涼風至る
と言うらしいですよ。
確かに夜、寝入り端に
時折、スィーっと涼しげな風が吹き抜けることもあります
昼間から夜寝る間際まで暑くて
グッタリの猫のヒメも夜には活動しています
昼撮影 グッタリのポーズ(猫ヨガ)
ずっとこのポーズ
暑いものねぇ～
元気がなくて少し心配、、ごはんは食べているけど。
本日は、大森助産院にて
産後ヨガクラスのレッスンを
イレギュラーでおこないました。
最終金曜日に私が夏休みを頂くのもあり振替分です。
さすがに、今週は夏休みに入ったご家庭も多いですね
参加者のおふたりがママオンリーの単独参加。
後、おふたりがベビー連れとキレイに分かれました。
単独参加のママは、パパにベビーを預け優雅なひととき
そして、ベビー連れのおふたりも何故でしょう
参加ベビーも少ないからか、本当に静か
チビチビベビーが少～し泣いてしまい
抱っこしたら10分もしない内に
コテっと深く寝てしまった
参加ママ達、皆さん
こんなに集中してヨガをフルで出来たのも稀ではないでしょうか。
4名様とも、ご自身と一体化できた良い時間が過ごせたと思います。
きっと、ふーーっと肩の力が抜けた時間だったことでしょう
と肩の力が抜けた時間だったことでしょうレッスン内容もお盆休みの始まり
そして少人数で集中出来る日だったというのもあり、あえてシンプルな内容で組み立てました。
シンプルなポーズこそ
実は、細部に気を配ることが大変に多く忙しかったりするのです。
それに、元々柔軟性のある方には
もう一つ上に挑戦してもらい
バランスポーズが得意な方は
容赦なく中心線に指示出し
普段、できない手取り足取りの
レッスンを充分にさせていただきました
そして、おふたりのベビーちゃん
としたお顔撮影だったのですが今回はクリクリでフワフワでマシュマロホッペ
女の子らしくてきゃわわー
そして、こちらのベビーちゃんは
なんというタイミング‼️
1・2・3…
大成功
1分くらいだったかしら？
ベビーは変化や出来ることが1日単位で増えていきますね。
頼もしい限りです
そして、ベビーに負けないくらい
日毎にママの身体も変わってきているのも感じます。ママも変化しているのです。
今日はいつも以上にレッスン終了後のストレッチ&ほぐしタイムも丁寧におこなえました。
コリがあっても、ほぐれやすくなったり
腰が驚愕のコリコリだった方が明らかに軽くなっていたり。。身体は本当に嘘つきません。
もちろん、ヨガも良い方向に
大きく変化されてきて
私自身、大いに刺激を受けております
レッスンに参加することにより
新しい気づきが更に生まれたら嬉しいです
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
