本日も当ブログへの
ご訪問ありがとうございます
3日ぶりのブログ更新です。
週末に予定が入っていると
どうも更新が滞っちゃう癖があります。
そうすると、こうやって数日ぶりに
ブログを書こうとしても
なーんだか全然っイイ感じの文章が
浮かばないのですよ。
毎日、短文でも小まめに書いてる方が
勢いのある文が浮かんでくるんですよね。
やっぱり何事もキープオンが大事ですよね
金曜日は大森助産院の
ヨガレッスンでした。
実はこの前日、私の周りで
ちょっとした衝撃的なことがおこり
少し動揺した心持ちで電車で向かいました。(私本人というより、長い付き合いの同僚にふりかかった不遇な事件…)
ですが、こちら大森助産院に到着したら
フッと心が穏やかになりました。
私は大好きなんです。
深々とした緑たちが
呼吸を深めてくれるのと
門を入った途端
この緑と妊婦さんやベビー達の良い'気'が
結界になっていると思えるのです
聖域…とまで言うと大袈裟かしら。
それに昭和風情の和の建物。
中に入ると蚊取り線香の香り
落ち着くんだよなぁ～
高所恐怖症の私にとっては
タワーマンションなどには
何の憧れも感じないのですよね。
今の住まいも畳のある家だったので
決めたようなものなのです。
さて、そんな癒し度高い大森助産院の
レッスン風景です。
午前11時～産後骨盤リセットヨガ
おー！微笑んでる？
男の子らしい良い表情撮れた♡
ママは上下・左右・前後ろ、バランスを取るのがとても上手になっています。
それって実は気をつけても
難しいことなのですがね。
正中線が上手く取れるようになると
体の癖からくる腰痛や肩こり予防にも繋がります。
是非、ご自宅でも実践なさってください。
寝起きぼんやり～のお写真
でもこの表情、神秘的に感じます。
レッスン前にママとお話ししましたが
ご自宅でスクワット、頑張ってるそう
でも慣れないとなかなか難しいですよね。
体幹トレーニング(と言っても、簡単なもの)次回から少しいれていきましょうね。
元々、基礎的な柔軟性や筋力は
素晴らしいのでインナーマッスル鍛えるのもお手の物だと思います。
わんぱく盛りのベビーちゃん
移動が思い通りに出来るようになると
必ず通る道…といいますか
棚にある用紙をポイポイ出したり
窓をどんどん叩いたり
こうなってくると、私も一緒に遊びたくなるんですよ～
いないいないバァとかね。
反応が楽しくてね
ママはバレエやチアなどの経験者かしら
軟体動物のように柔らかく
猫科動物のようにしなやかな筋肉です。
腰はまだ少しコリがありますね。
なんだかずっと我慢してましたね
グズグズもあんまり言わず
ママのご協力どうもありがとう
こちらのベビーちゃんも私と同じく
大森助産院の雰囲気が気に入ってくれてるの分かります。
ママは最初の頃のカチカチ身体が嘘のよう。
やっぱりヨガもキープオンだよね。
違うママの所でもみくちゃになってみたり
こんな感じでオープンにやっております。
午後13時～マタニティヨガ
満月が終わり新月に移行の開始&
少し低気圧気味だったので
今回はリラックスするよう
複式呼吸を多めに入れたり
腰をほぐすようなポーズを始め
仰向けのポーズ多めにとりいれました。
でのセルフフットケアTIME。
今回は
レモングラス
グレープフルーツ
オレンジ
イランイラン
バカンスに向かう時のような
南国調のブレンドにしてみたのですが
生憎天気は雨の降りそうな低気圧
宛てハズレたわ～
でも、結構
気分は上がりました。
イランイランってホント華やか
そういえば、今まで長ーーく
通って頂いてた妊婦さま。
(胎動もまだ感じない頃からいらして頂いてました。)
里帰り出産の為、マタニティクラスは
これで終了です
いつも、可愛い笑顔でいらして
大森助産院のエントランスと同じように
私はいつも深く癒され元気を頂いてました。
ご出産されて少し涼しくなった頃かしら。
また、是非とも可愛いベビーといらしてくださいね。今後ともよろしくお願いします
また、是非とも可愛いベビーといらしてくださいね。今後ともよろしくお願いします
そういえば
新しいヨガマットを2枚追加で購入しました。
実物見たら色がイマイチかな？と思いつつ
皆さんに利用して頂くのを楽しみにしてます
本日も最後まで読んでいだき
誠にありがとうございました。