こんにちは♪
本日も当ブログへようこそ
お越し下さいました
現在、私のまわりでは
風邪が大流行り中。
特にインフルA型が猛威をふるっていて戦々恐々としています。
皆さんは、ご体調いかがでしょうか。
特に、小さいお子さんのいるお宅や
妊婦さんはくれぐれも
気をつけてくださいね。
お部屋は乾燥させず
尚且つ、ティートリーやラバンサラ等
抗菌作用や抗感染作用の含まれる
精油をスプレーボトルに入れて
シュッシュと撒くのもお勧めです
昨日火曜日は、大森助産院での
産前＆産後ベビー連れヨガクラスでした。
…ですが、体調崩してる方が多く
キャンセルが相次ぎました
マタニティクラスは体調優れず
全員キャンセルで休講に
皆さん、早く回復しますように。。
そんな中、ご参加のベビー達。
もう、2人とも元気元気
普段はスペース的に手狭な中での
レッスンなので
今回はママもベビー達も広々と
ゆとりある空間でのレッスンでした。
たまには、いいものですね～(^O^)
そろそろお正月太りも解消しようと
ママ達はスクワットなどの
筋トレも取り入れてのプログラム。
人魚のポーズをパチリ
体側を伸ばし、
ウエストのくびれにも効果あります。
次回は、ポッコリお腹に効くアーサナ
取り入れていきましょう。
お帰り時のベビーちゃんのアウター。
モコモコの羊さんでした。
かわいいーー
また来週、元気にお会いしましょう！
最後までご覧くださり
ありがとうございました