娘は、後３日で退職です。娘とは後12日でお別れです。寂しいなあ。

3月25日月曜日

今日は夕方にメンタルクリニックで睡眠薬をもらって来ます。睡眠障害が甚だしい。寝入りも悪いのに、中途覚醒もある。昼間も眠くならない。近所の人のことで、昨夜も眠れなかった。父ちゃんは、気にすることないと言うけど、私は気になるのだ。

夜の体重が爆増だ！また明日は増えるなあ。

今日は通帳記帳に行きました。前に並んでいた汚目なおじさんの通帳におったまげ！7,700万の普通預金。自慢なんだろな？開いて見えるように持っていた。

1,799歩　1.13km（87.37km）

＋0.45kg（トータル＋8.85kg）

22時で1.05kg増

ミートソーススパゲティ・パン
夕食1189kcal・一日2028kcal

3月26日火曜日

睡眠薬と安定剤が効いて、起きることなく朝まで眠れました。夢を見ることもなかった。

義父の面会に行った従姉妹の話。義父に認知症は全く出ていない。オムツが気持ち悪いから、早く歩きたいと言ってるらしい。

娘は今日の日勤と明日の夜勤で退職です。7年間頑張りました。

779歩　0.5km（87.87km）

＋0.1kg（トータル＋8.95kg）

23時半で0.45kg増

ドリア・春雨サラダ
夕食620kcal・一日1817kcal

3月27日水曜日

眠れなかった。睡眠薬も安定剤も効かないって、どんだけ神経立ってるんだろ？原因は、近所の奥さんのこと。モヤモヤします。昼寝も出来ない。ストレスでお菓子を食べてばかり。昨日の内科、先月から1.6kgも体重が増えていた。

1,891歩　1.14km（89.01km）

−0.1kg（トータル＋8.85kg）

21時で0.1kg増

目玉焼き
昼食325kcal・一日1315kcal

3月28日木曜日

また眠れなかった。こりゃ重症だ。二度寝してみます。二度寝で1時間眠れました。

娘の勤務は今日で終わり。退職は三月いっぱい。

義父は二、三日前から呼吸が苦しいとかで、酸素を鼻に入れてるらしく、リハビリは一旦休止らしい。どうなるんやろ？

1,140歩　0.67km（89.68km）

−0.75kg（トータル＋8.1kg）

21時で1.4kg増

ハラス・高野豆腐・大根おろし
しじみ汁
夕食695kcal・一日1629kcal

3月29日金曜日

また寝られなかった。二度寝してみるよ。娘は関係部署への挨拶周り。娘が家を出て行くまで後8日。

新しいニトリを見て来ました。広くて買いやすそう。前のニトリはどうなるのかな？

食べても食べてもお腹が空くのは何で？

2,347歩　1.43km（91.11km）

＋0.5kg（トータル＋8.6kg）

21時半で1.45kg増

ビックマックセット
昼食938kcal・一日1861kcal

3月30日土曜日

義父の医療費がかなり掛かると教えてもらった。病院で寝てるだけだから、安いと思ってた。

寝入りは良かったのに、中途覚醒が何度もあります。眠れないと疲れが取れないな。昼寝も出来ない。

4,333歩　2.59km（93.7km）

＋0.6kg（トータル＋9.2kg）

19時半で0.95kg増

オムライス
夕食655kcal・一日1634kcal

3月31日日曜日

今日は、家族で金沢に行きます。寿司食いねぇで寿司食べるよ。フォーラスでお買い物するよ。

娘にマリメッコのエプロンをプレゼント。8,800円！高いなあ。帰りに越前市でいちごパフェ。

また中途覚醒が、、、睡眠薬が効かないなあ。

5,429歩　3.21km（96.91km）

−0.2kg（トータル＋9.0kg）

20時で2.1kg増

お寿司・あら汁
昼食661kcal・一日1387kcal

食卓331