な〜んも予定がございません。ダラダラ過ごしそうです。ごはんだけは、きちんと作ります。
5月20日月曜日
暇やー、すること🍆。天気は上々なのに、やる気が出ない。ずっと寝たろ。ごはんの仕込みしても2時やー。何してたらいいのん。Michaelの散歩行って、夕食食べても17時半やん。父ちゃん帰らんし、また寝たろ。
1,310歩 0.8km（201.71km）
±0kg（トータル＋8.9kg）
22時で0.35kg
炊き込みご飯
夕食426kcal・一日1259kcal
5月21日火曜日
今日もすること🍆。何しよう。
外反母趾が痛いなあ。足の裏にタコ出来ていて、そこも痛い。外反母趾治らんかな？
今時の病院て、下着持って来たら、寝巻きもハシも歯ブラシもタオル、バスタオルもレンタルやねんな。お金は掛かるけど、楽やなあ。
1,950歩 1.15km（202.86km）
−0.15kg（トータル＋8.75kg）
20時で1.25kg増
三色丼
夕食476kcal・一日1931kcal
5月22日水曜日
父ちゃん、年休でお爺さんのとこへ。暇暇星人炸裂だあ。
また突っかかって転びそうになった。頭打ったわ。年やな、足腰弱ってる？
YouTubeで母親から遺伝するものに「寿命」があった。私も早死になんやろか？娘もやろか？母の家系は女性が短命なんですよね。
1,768歩 1.05km（203.91km）
＋0.15kg（トータル＋8.9kg）
20時で0.4kg増
カレーライス
夕食671kcal・一日1430kcal
5月23日木曜日
今日は福祉委員会です。体操らしいけど、大丈夫かな？やばい運動はやめておきました。帰って来てウォーキング。7,054歩4kmだけ。汗ダラダラ。歩けば気持ちいいんだけどね、歩くまでがなかなかなんだわ。
忘れてた！Michaelの7歳の誕生日やん。ペットショップでケーキだけ買って来ました。Michael、おめでとう。シニア犬やね。
8,148歩 4.65km（208.56km）
−0.6kg（トータル＋8.3kg）
19時で0.5kg増
カレードリア
夕食519kcal・一日1402kcal
5月24日金曜日
外反母趾って、東京やったら、3泊4日で手術出来るんだねー。それならやってもらうのになあ。
娘にファミマのルマンドフラッペ美味しいよって教えたら、「そんな無駄なものは買いません」やって。主婦になって、無駄遣いしなくなったんや！感心したわ。
1,964歩 1.23km（209.79km）
−0.25kg（トータル＋8.05kg）
17時半で0.85kg増
チャーハン
夕食313kcal・一日1212kcal
5月25日土曜日
鎖骨骨折の怪我から1ヶ月経ちました。傷口に少し痛い所があるだけで、ほぼ普通。重い物を無意識で持ってる時もあります。治って良かった。
父ちゃん居ても暇やー。天気はいいのに、何もする気なし。
3,144歩 1.9km（211.69km）
±0kg（トータル＋8.05kg）
18時で2.0kg増
とんちゃん焼き
夕食414kcal・一日1481kcal
5月26日日曜日
どどんと増えた体重。どうも麺類で増える傾向にある。
今夜はほうれん草しらすスパゲティ、、、頻繁過ぎるて、父ちゃんが怒る。スギ薬局で、冷奴とチキンボーン買って来ましたわ。
無意識に右手で重い物しばらく持ってたら、肩が痛くなるなあ。まだアカンか！
1,150歩 0.77km（212.46km）
＋0.9kg（トータル＋8.95kg）
17時で1.5kg増
しらすスパゲッティ・チキンボーン・冷奴
夕食582kcal・一日1615kcal
ハゲが二箇所