今週も予定無し。すること無し。暇暇星人だよ。今週は雨模様。退屈だろうな。
12月11日月曜日
すること🍆。朝から二度寝三度寝。それでも10時。午後からIHの設置に来られる。新しいIH、高機能でなかなか手こずるな。
わーい！息子から、ルレクチェが届きました。新潟の美味しい物食べさしたろとの心遣いが嬉しい。ありがとっ、息子夫婦。
2,109歩 1.36km（443.63km）
＋0.6kg（トータル＋5.7kg）
19時で1.45kg増
佃煮・漬物
昼食249kcal・一日1258kcal
12月12日火曜日
娘はタッパー4つに、丼を作って、冷凍している。職場のお昼ごはんに、冷凍を持って行き、チンして食べている。豚丼、3色丼、プルコギ丼、、、色んな丼が美味しそうなんだよね。
新しいIHで初めて魚を焼くよ。キンチョー！あれ？ホッケが2枚しか入らないよ。
1,102歩 0.65km（444.28km）
＋0.3kg（トータル＋6.0kg）
20時半で0.1kg減
ホッケ・大根鶏肉煮
夕食659kcal・一日1606kcal
12月13日水曜日
今日も暇。すること🍆。心の調子が悪く、頓服を飲みました。
15時で朝から1.05kg増。どんだけ増えるねん。食べたからねー。夕食を食べたら、更にだな。
娘が一日が早いと言う。寝てるだけなのに？私は過ぎるの遅い。夕食食べて、1.05kg増。これは、、、明日増えるコースだ。
2,326歩 1.37km（445.65km）
−1.0kg（トータル＋5.0kg）
20時で0.9kg増
餃子・コロッケ・ごはん
夕食481kcal・一日1939kcal
12月14日木曜日
暇だからウォーキング。3,608歩2.1km 20分だけ。それでも、汗ダラダラ。
お腹が空いて、3時のおやつに、パンを2個も食べました。あかんやつや。
先週は娘もボーナスだった模様。で、父ちゃんより少し多かったらしい。28歳にして○○万。やるな。
4,847歩 2.85km（448.5km）
−0.05kg（トータル＋4.95kg）
19時で1.2kg増
スパゲティミートソース
夕食626kcal・一日1734kcal
12月15日金曜日
朝から雨ザーザー。何もすること🍆。寝よう。
生協の理事友達が昨日亡くなったと連絡が来ました。ショック！ショック過ぎて、食欲減退。永平寺でお通夜、、、無理無理無理。出かける体力がない。お香典だけ行かれる方にお願いしよう。脳梗塞だったらしい。
お米10kg、、、重く感じるようになった。老いてるな私。
3,900歩 2.33km（450.83km）
＋0.25kg（トータル＋5.2kg）
19時で0.7kg増
ミラノ風ドリア
夕食521kcal・一日2064kcal
12月16日土曜日
北陸新幹線のダイヤが発表されました。敦賀から上越妙高まで「はくたか」で一日5本だけなんだね。便利なのかな？東海道新幹線でいう「こだま」だから、時間が掛かるのかな？
父ちゃんとウォーキング。長い距離を私は一周、父ちゃん二周。汗ダラダラ。
7,473歩 4.46km（455.29km）
−0.25kg（トータル＋4.95kg）
22時で1.4kg増
おでん
夕食614kcal・一日1724kcal
12月17日日曜日
体重が爆増の朝。なんで増えるねん。ウォーキングもしてるのに。初雪が舞いました。格別寒い。
父ちゃんとUNIQLOへ。ハイネックシャツを一枚だけ買いました。
リベルサスを飲んでるのに、お腹が空きます。合わないなあリベルサス。
あまりにも暇なので電気屋へ冷蔵庫を見に行きました。15万ほどか、、、いつ買おうかな？
1,589歩 1.10km（456.39km）
＋0.8kg（トータル＋5.85kg）
22時で0.3kg減
父ちゃん