今週は、Michaelのトリミング。週末に迎春試食会のお手伝いがあります。まあ、楽しめるかな？
11月6日月曜日
カニが解禁だけど、強風で漁がないとのこと。今年は、息子夫婦と娘の彼氏宅に送りますよ。
幼馴染のくみちゃん、昨日めでたくばあばになりました。羨ましいなあ。うちはいつだろ？
1,965歩 1.25km（381.66km）
＋0.2kg（トータル＋6.45kg）
24時で0.4kg減
赤辛鍋の雑炊
昼食480kcal・一日1063kcal
11月7日火曜日
気になることがあって、一睡もしていません。体重も大幅に減りました。鬱々過ごす。一日中スミサチとLINEで遊ぶ。出掛けたのは、Michaelの散歩だけ。朝の散歩でスマホ忘れて、こんな歩数。
866歩 0.51km（382.17km）
−1.05kg（トータル＋5.4kg）
18時半で0.85kg増
へぎそば・れんこんの挟み焼き
夕食597kcal・一日1313kcal
11月8日水曜日
昨夜のへぎそば、美味しかったなあ。小嶋屋のそばはほんと美味しい。
鬱々するのでウォーキング。娘も走っていました。
11,146歩 7.1km（389.27km）
＋0.05kg（トータル＋5.45kg）
20時で0.75kg増
落とし揚げ・マカロニサラダ
夕食316kcal・一日1159kcal
11月9日木曜日
朝からMichaelのトリミング。綺麗になーれ。
今年のセイコガニは2,000円だなー。息子は5匹欲しいとか？彼氏の実家には3匹でいいかな？
まだ扇風機を使ってます。寝る時にビュンビュンと回しています。半袖を着ることも。11月なのにね。週末から寒くなるとか？
11,107歩 6.6km（395.87km）
＋0.15kg（トータル＋5.6kg）
20時半で0.85kg増
マカロニサラダ
昼食184kcal・一日630kcal
11月10日金曜日
昨日は、630kcalしか食べず、10,000歩以上歩いたのに、体重が増えてる！何でだろ？
父ちゃん、朝から人間ドックで遠くの病院まで、電車で行く。父ちゃんの食べた済生会のお昼ごはん載せときます。
息子夫婦と娘の彼氏の家にカニを送りました。今年は少し安いかも？それでも、二軒で二万円弱。
1,308歩 0.84km（396.71km）
＋0.05kg（トータル＋5.65kg）
23時で0.7kg増
唐揚げ・ブロッコリー・餃子
夕食260kcal・一日1347kcal
11月11日土曜日
寒い朝、やっと秋らしい気候になりました。ってか、冬って感じ。寒いし、温泉行こうかな？父ちゃんと温泉でサウナして来ました。
3,362歩 2.15km（398.86km）
＋0.1kg（トータル＋5.75kg）
24時で0.75kg減
唐揚げ・ししゃもフライ
昼食439kcal・一日934kcal
11月12日日曜日
体重が激減！おやつ食べたのに、何ででしょう。
今日は今季初のセイコガニを食べるじょ。美味しかったじょ。
何もする事なくて、ブラブラしています。
1,213歩 0.81km（399.67km）
−1.0kg（トータル＋4.75kg）
17時で1.5kg増
セイコガニ・ごはん・ウィンナー
昼食513kcal・一日1861kcal
日向ぼっこ