今週は忙しい。病院2日、トリミング、娘の彼氏が来敦。淡々とこなそう。
3月13日月曜日
また体重が増えた。ウォーキングもしているのに、何で増えるかね？わからない。
今日からマスクは個人の自由って、前から規制はなかったよね。私は変わらずマスクするよ。
今日は7度しかない。昨日まで20度だったから、寒さが染みるよ。
明日明後日とパート。明日は10時から内科。朝ごはんを食べずに朝のパートだあ。
2,703歩 1.87km（286.48km）
＋0.15kg（トータル＋1.85kg）
21時半で1.15kg増
まなの炒め物・ポテサラ・山芋
昼食587kcal・一日1651kcal
3月14日火曜日
また体重が増えました。何でやろ？ほどほどに食べてるし、運動もしているよ。
今日は内科なので、朝ごはんを食べずに朝のパートへ。終わって内科。結果は変わりなし。
8,826歩 6.78km（293.26km）
＋0.1kg（トータル＋1.95kg）
23時で0.25kg増
肉団子・千切りキャベツ
昼食498kcal・一日1347kcal
3月15日水曜日
セブンイレブンのホットコーヒーが好きで、良く飲むんだけど、今日は暑いので、アイスコーヒーにしてみた。ホットほど美味しくはないな。失敗した。これは、、、夏でもホットを選ぼう。
利用者さんから苦情をもらった。あかんな私。落ち込んでます。
1,346歩 0.87km（294.13km）
−0.4kg（トータル＋1.55kg）
23時で0.3kg減
鮭フレーク・卵焼き
昼食385kcal・一日755kcal
3月16日木曜日
昨日のクレームが頭から離れない。なんか人間不信になりそう。落ち込んでるので、温泉でふやけてきました。少しだけ浮上。
2,208歩 1.37km（295.5km）
−0.9kg（トータル＋0.65kg）
21時半で0.9kg増
ミラノ風ドリア
昼食521kcal・一日1399kcal
3月17日金曜日
朝から2時間パート。クレームのこと、相談された職員に謝りましたが、私も同じ事すると言われました。安心しました。
煎餅を作ってみました。簡単で美味しいです。夕食に、養老ういろう。あかんな。
父ちゃん宿直、明日は雨ですし、朝からパートですし、夜のうちにゴミを出そう。
Michaelがトリミングが終わって、健気に戸口で待つ動画が送られて来ました。泣けた。
5,317歩 3.32km（298.82km）
＋0.25kg（トータル＋0.9kg）
22時で0.85kg増
炊き込みご飯・ウィンナー
昼食440kcal・一日1656kcal
3月18日土曜日
朝から6時間のパート。帰ってからサウナでふやけた。娘の彼氏が来敦。明日はタコパ。
温泉から帰って、おやつやら餃子やら爆食！温泉で減ってから1kg増。朝から1.75kg増。これは、、、あかんやつやわ。
2,657歩 1.61km（300.43km）
−0.15kg（トータル＋0.75kg）
23時で1.3kg増
ネギトロ丼・煮物・フライ
サラダ・味噌汁
昼食622kcal・一日2009kcal
3月19日日曜日
娘の彼氏がやって来た。みんなでタコパ。お土産に、ヤスダヨーグルトのクッキー缶と長岡の笹団子。これが、、、美味しいんだわ。ありがとう彼氏。
けど、気を遣って疲れて2時間の昼寝。
5,353歩 3.54km（303.97km）
＋0.85kg（トータル＋1.6kg）
23時で1.4kg増
たこ焼き
昼食255kcal・一日1281kcal
お風呂嫌いなんだよ💦