今年は雪の日が少なかったのに、ウォーキングは伸びませんでした。
歩かない日が続くと、めんどくさくて、、、で、、、ジワジワとリバウンド。。。あかんな。
歩いたら痩せるってもんでも無いけど、歩いてたら、増えはしないかな？
これではアカンと今日は夕方に歩く。連続で10,000歩以上、8.8km歩く。余り歩いてなかったとはいえ、連続で歩けるものですね。
ウォーキングを始めた頃は3,000歩も歩くと、腰が痛くて休んでいたと言うのに、今ではスタスタと歩ける。多分2万歩は連続で歩けると思う。
近々、連続記録を測ってみようと思います。
ご褒美に飴をほうばって歩いてた時もあったなあ。
変わらないのは、鼻歌を歌いながら歩くことと、歩数を数えること。
今日は、暑くて、、、汗だく。歩けばストレスも減るし、いいことずくめ。歩け、歩け！
