敬老の日の今日は、台風の影響で、ウォーキングはほぼ出来ず、4,900歩だけにしかならなかった。買い物に出ただけで、ゴロゴロの一日。
お腹が減り過ぎて、16時半には夕食を食べました。17時にはお風呂にも入り、体重を測ったら、、、朝から2.05kgの増加‼️ありえない‼️
明日の朝までの体重の変化を記すよ。
朝は、、、5枚切りパンに薄くマーガリン塗って、ブラックコーヒーと。
昼は、、、フルーツグラノーラ60gに牛乳100cc。
おやつに、、、キャラメルプリン写真×2倍とシャインマスカットを12粒ほど。
夜は、、、チキンマカロニグラタンと5枚切りバタートースト。
合間にお茶やらブラックコーヒーやら。合計1,600kcalってとこかな？
んで、17時で朝から、2.05kgの増加。
ではここからは、トイレに行く度に記すよ。
18時で1.9kg増。（1時間で0.15kg減）
18時半で1.75kg増。（30分で0.15kg減）
19時半で1.6kg増。（1時間で0.15kg減）
20時半で1.45kg増。（1時間で0.15kg減）
22時で1.3kg増。（1時間半で0.15kg減）
23時で1.15kg増。（1時間で0.15kg減）
トイレに行く度に、0.15kg減るのですね。
6時間経過で0.9kg減りました。明日の朝までに1.15kg減らすのは無理だなあ。爆増かな？結果は明日の朝だね。
23時過ぎに💩が出た。0.2kg減って、残り0.95kg。24時前に更に💩が出た。0.2kg減って.残り0.75kg。
9月20日火曜日
朝の体重は、昨日の朝から0.2kg増でした。
夜中に0.55kg減ったのですね。
夜に、2.05kgも増えると、翌朝は増えますね。
爆増では無くて、よかったです。