火曜日に突然、親戚が大阪からお祝い持って行くわ〜って。💦💦
いや〜ん、ガンガン掃除するわ〜。
7月25日月曜日
朝から掃除しまくり。買い物行って、パウンドケーキ焼いて、準備はオッケー。さあー、おいでくだされ。
暑い中をウォーキング。脂肪も溶けたらいいのに。12,100歩になりました。
＋0.65kg（トータル−2.1kg）
ホッケ・冷奴・うどんお焼き
昼食788kcal・一日1321kcal
7月26日火曜日
息子の誕生日。29歳おめでとう。親戚を迎える。話に花が咲きました。楽しかったわあ。
午後からは、福祉委員会とリフレッシュサロンでチェアヨガでした。スッキリ！2,700歩にしかなりません。
−0.25kg（トータル−2.35kg）
22時半朝から0.7kg増
回鍋肉・フライドポテト
ピーマンの炒め物
昼食787kcal・一日1409kcal
7月27日水曜日
なんか疲れてる。朝からゴロゴロしています。雨降る言うてたのに晴れている。歩きに行かんならん？
「福井の海水浴場でイルカに噛まれる被害続出」の記事。そやねん、イルカって可愛いけど、意地悪やで〜！水族館のイルカに口先でブン！って手をはねられた経験があります。すっごい意地悪な顔してたよ。1,900歩だけ。
±0kg（トータル−2.35kg）
22時で朝から1.4kg増。爆増！
ナスの蒲焼丼・味噌汁
昼食638kcal・一日1328kcal
7月28日木曜日
爆増！何、何、なんかした？ウォーキングしていないからかな？
小学校の校庭からツクツクボウシの声が、、、早くない？夏も終盤なの？
今夜は父ちゃんが宿直で不在です。娘だけやし、ミートソースにしとこ。
10,800歩にしかならん。暑いのに。
＋0.6kg（トータル−1.75kg）
23時で朝から1.25kg増
赤魚・きゅうり酢・高野豆腐・野菜炒め
寿司卵・寿司サーモン
昼食719kcal・一日1290kcal
7月29日金曜日
どこまでも増える！なんでやろ？
買い物に行っただけ。スマートウォッチを見に行ったけど、そんなに置いてないんだね。売れてないのだろうか？
8,700歩だけにしかならない。
＋0.2kg（トータル−1.55kg）
23時で朝から0.15kg増
ミートソーススパゲティ・ナゲット
昼食675kcal・一日1342kcal
7月30日土曜日
暑い中だけど、ウォーキングをすると、スッキリしますね。朝歩いただけで、ゴロゴロ。寝てばかり。
3年ほど前に手相を友達に見てもらったら、お金に縁のない手相だと。そうでもないのになと思ってたけど、最近、貧乏になってきました。手相って当たるのかな？
午後からも歩いて、11,000歩になりました。
−0.5kg（トータル−2.05kg）
ねぎ玉牛丼
昼食843kcal・一日1725kcal
7月31日日曜日
また増えた！なんで？食べ過ぎてるかなあ。
息子に贈った箸。こんなんです。息子、めっちゃ喜んでくれたよ。
暑くて歩けないなあ。夕方歩く？2,000歩だけにしかならない。
＋0.5kg（トータル−1.55kg）
きつねうどん・卵かけご飯・トマト
昼食609kcal・一日1301kcal
マイケー君♪