今週の2回で7月の初任者研修が終わる。やれやれであります。なかなかしんどい。
7月18日月曜日
今日ものんびり。ゴロゴロ。コロナも増えて来ているし、出掛けられないですね。今年も花火大会と敦賀祭りは中止。やってもいいのになあ。マラソン大会は3年ぶりに開催とか？その基準って何なのかしらね？少し歩いて10,600歩になりました。
22時で朝から0.75kg増
明太子クリームスパ
昼食608kcal・一日2009kcal
7月19日火曜日
初任者研修の5回目があります。今日の午後は実技研修かな？なかなか実技難しいわー。ベットメーキング、難しいやん。なんかな、、、腰痛やわ。大したことしてないのに。
1,100歩しか歩いてないから？一日研修で無駄なものを食べてないのに、爆増の夜。疲れたから20時だけど、もう寝る！
−0.1kg（トータル−2.85kg）
19時で朝から1.95kg増
カレイ・トマトマリネ・味噌汁
もやしの酢の物
昼食598kcal一日1057kcal
7月20日水曜日
爆増の体重。なんで？昨日は一日出てたから食べてないのに。意味ワカメ。
あー、疲れてるわー。寝倒しています。
初任者研修で習った事を看護師の娘に話したら、そんな専門用語知ってるのと、感動していました。娘の指導でおさらい。ゴロゴロしていて1,700歩だけ。
＋0.85kg（トータル−2.0kg）
24時で朝から0.15kg増
チャーハン・サラダ・かきたま汁
昼食657kcal・一日1084kcal
7月21日木曜日
娘が肉不足で貧血。口角が切れてきたので、お昼にプルコギを食べさせたら、あーら不思議、、、治った。三方の梅の里会館まで、内祝と挨拶の梅干しを買いに、娘とデート。
夕食を抜いて腹ペコ。そんで、YouTubeとかで大食い見てる。辛いもんだわさ。
−0.15kg（トータル−2.15kg）
22時で朝から0.55kg増
ざるラーメン
昼食419kcal・一日1543kcal
7月22日金曜日
ひどく疲れたわー。一日中の実技実習。実習を進めるごとに受講者の結束が固まってきて楽しいです。
歩いてないけど、一日中体を動かしていました。2,600歩しか歩いていません。
−0.2kg（トータル−2.35kg）
23時で朝から0.75kg増
鰯バーグ・サラダ・空芯菜炒め
トマトマリネ・味噌汁
昼食827kcal・一日1397kcal
7月23日土曜日
鰻の日。4,000円の鰻、買うか？ビンボーだけど、父ちゃんの好物なんだよね。買ってしまった。散財だぁ。
息子へ結婚の祝電を打ちました。応対してくださったオペレーターの方が気の利く方で、素敵な例文をご提案くださいました。来週は、名前入りの小浜の箸も贈ろうと思います。13,500歩になりました。
＋0.05kg（トータル−2.3kg）
23時で朝から0.2kg増
天津飯・味噌汁
昼食669kcal・一日1376kcal
7月24日日曜日
プラゴミ排除の流れから、ストローなども紙になって来ているけど、少し前に言われてた森林伐採問題はどうなったんだろ？プラ問題の方が深刻なのかな？
小浜まで夫婦箸を買いに行きました。名前を刻印してもらい桐箱に入れて2膳5,500円でした。一週間で仕上がるらしいです。6,600歩にしかなりません。
−0.45kg（トータル−2.75kg）
鰻丼・味噌汁
昼食740kcal・一日1487kcal
ちゅーるちゅーる♪