今週は、父ちゃんの宿直当番がある。久々だあ。翌日のゴミ出し忘れんようにしなあかん。父ちゃんの有難さがわかる日。
7月11日月曜日
ゴロゴロしちゃる。寝覚めが悪い。嫌な夢を見ました。通信講座問題にイラつく。二問目をやってみたけど、一時間半は掛かるな。合ってるのかどうだか？更に進めましたが、二時間も掛かった。アホ？あたし。。。3,400歩だけ〜。
とうもろこしごはん・味噌汁・鯵
きゅうり酢・にんじんしりしり
昼食398kcal・一日1526kcal
7月12日火曜日
娘は明日まで疾病休暇。今日は、初任者研修の3回目である。疲れるなあ。集中力が続かないわー。私だけ？と思たら、お隣もページをペラペラしてはった。
スーパーの「値引きシール」を「ときめきシール」って呼ぶの良くない？
父ちゃんが宿直の夜。明日の夕方まで帰らない。寂しいなあ。少しだけ歩けました。3,500歩だけ。
−0.2kg（トータル−2.25kg）
22時半で0.3kg増
きつねうどん・ふりかけごはん
昼食676kcal・一日1235kcal
7月13日水曜日
年取るって嫌だなあ。初任者研修、30代から40代の方々ばかり、出遅れてるんだろな、婆なあたし。
初任者研修の問題をずっと解いていました。
我が家は新興住宅街で子供が多いけど、近頃って、花火しないよね。息子が小さい時は、まだ花火全盛期だったような、、、。最近は堅実なのかな？
3,000歩だけ〜♪
−0.5kg（トータル−2.75kg）
23時で朝から0.6kg増
ホットケーキ・コーヒー
昼食513kcal・一日1367kcal
７月14日木曜日
またまた初任者研修問題に取り組みました。後一回分残すのみ。あ″〜、やったわ私。午後からも取り組んで、全部終わらせました。三ヶ月掛ければいいんだけど、一気に、、、。1,400歩にしかならず。
＋0.05kg（トータル−2.7kg）
23時で0.95kg増
スープ素麺・ゴーヤフライ・トマトマリネ
昼食600kcal・一日1141kcal
7月15日金曜日
初任者研修4回目。座学、疲れるなあ。次回からは実技実習。少しは楽かなあ？
ああああ、2,300歩だけ〜。今週は全く歩いていません。5時に帰ってからのMichaelの散歩と夕食作りが、なかなかめんどくさいなあ。
＋0.1kg（トータル−2.6kg）
23時で朝から1.0kg増
トンカツ・千切りキャベツ・ポテサラ
万願寺とうがらし・味噌汁
昼食746kcal・一日1338kcal
7月16日土曜日
Michaelの病院へ。比較的空いていて一時間半で診てもらえました。が、会計に40分！ありえない。はるえ動物病院、スタッフが増えていた！！定着しますように。
私は殆どテレビを観ない。一週間トータルしても2時間も観ない。ニュースを少しだけ観るだけ。
4,700歩だけでーす。
＋0.05kg（トータル−2.55kg）
23時で朝から−0.05kg
稲荷寿司・うどん
昼食823kcal・一日1516kcal
7月17日日曜日
Michaelも来年くらいからシニアに入るとかで、病気も増えるんだろうな？Michael、おっちゃんだけど、童顔だと思う。可愛いわぁ。
ゴロゴロゴロゴロ、10,700歩にしかならず。
−0.75kg（トータル−3.3kg）
モダン焼き
昼食516kcal・一日1218kcal
