私の食事は、朝は納豆とごはん100g、昼はごはん100gと前日の家族への夕食、夜はプロテインを200mlという感じ。
水分は1.8Lほどはとるかな？炭酸水とアイスコーヒーが多いです。
夜の6時過ぎにはプロテインを飲んで、8時にはお風呂に入ります。
お風呂上がりに体重を測ると、朝から1.5kg以上は増えています。
寝る時間の11時には1kg増くらいに落ち着いているけど、どうなん？増え過ぎじゃない？
夜の8時には、もう腹ペコで、お腹がグーグー鳴ってるのに、1kg増ってね。
翌朝には、減ってる日も有れば、増えている日も。
体重の増減って、カロリーなの？質量なの？
納得いかんわー。食べなければ減るってもんでもないし、厄介です。
皆さん、どんなものなのかな？