ダイエットをしても、可愛く綺麗になるとは限らないのは、前にお話しした通りですが、「健康になること」は、間違い無いです。
で、ダイエット、いつ始めるか？
明日からとか、来週からとか、、、甘い甘い❗️
決断したら、「今日でしょ」「今でしょ」
今から実行しないと、もったいない。
迷ってる来週までに1キロは減るんだよ。うだうだ迷ってたら、いつになっても痩せられないんだよ。
口寂しくても、少しだけおやつを我慢。少し食事を減らしてみる。
思い立ったが吉日。歩きに飛び出しちゃえ‼️
最初から沢山歩けなくていいのです。歩く時間の確保が大事。とにかく、家から出てみること。
筋トレも取り入れてみたらいいよ。
大したことをしなくても、自重で思いつく運動をすればいいのです。YouTubeなんかで検索すると、山のように出て来ますよ。
やれる‼️出来る‼️継続は力なり‼️
今始めれば、一週間後、一ヶ月後、半年後、変化していることは、間違いないのですから。