11月9日月曜日
買い物に出たら雨が降ってきました。晴れてたのにねー。宅トレ二回で運動を賄おうと思っていたら、お昼過ぎから雨が上がった！！これは歩くしかないと1時間半歩いて帰った途端に土砂降り！！
今夜は、鮭の豆乳シチュー、豆苗のお浸し、シーチキンサラダ、フォカッチャ。
11月10日火曜日
朝からパン教室でした。コーンパン、シナモンレーズンパン、さつまいものパウンドケーキと作りました。パンを一個にしておこうと思ったけど、みなさん二個食べるので、仕方なく二個食べました。(T_T)
雨が絶えず降っていてウォーキングが出来ませんでした。パン教室から帰って、宅トレだけしました。
今夜は、豚と小松菜の炒め物、ぜんまいの煮物、きゅうりの酢の物、えのきのお味噌汁です。
11月11日水曜日
ポッキーの日だとか？スーパーの人が使ってる歳時記手帳を見ると、毎日なんかの日だよね。
今朝の体重、爆上がり！0.5kg増えてました。パンはあかんわー。水分呼び寄せるねー。
腐らずに、筋トレとウォーキングしよ。パン教室で、痩せましたねと初めて言われました。やった〜♪
今夜は、娘のリクエストから春巻。ほうれん草のお浸し、千切りキャベツ、豆腐のおつゆだけー。
11月12日木曜日
久々に会う方がマスクをしていると、あれ？あの方かなって、よくわからず、首を傾げてご挨拶。お互いに、あーってなります。
今日で、一万歩以上歩き始めて1ヶ月経ちました。2日だけ、どうしても無理でしたが、後は全て歩けています。180km以上歩いてるんだね。
今夜、娘は夜勤さん。夕食は、ぶりの塩焼き、じゃがいもの煮物、小松菜の辛子和え、ほうれん草胡麻和え、えのきと麩の味噌汁です。
11月13日金曜日
二軒お隣が庭の工事をしています。結構大掛かりだなあと思ってたら、庭を駐車場にするようです。人のお宅とはいえ楽しみ。うふふ。
今夜は生協の日でアラカルト。甘辛炒め、エビフライ、千切りキャベツ、餃子スープ、バターコーン、残り物のじゃがいもの煮物。
11月14日土曜日
Michaelを久々にお風呂に入れました。娘がMichaelと一緒にクリスマスツリーを出してくれました。
ウォーキングに父ちゃんが付き合ってくれました。一万歩以上、楽に歩けたけど、父ちゃんは疲れたらしい。
今夜は、レバニラ炒め、豆乳スープ、こっぱなます、もずくです。
11月15日日曜日
今日は宅トレしたくなかったけど、買い物から帰って暇だから、してしまった。ウォーキングはせえへんぞと思っているけど、、、するんやろな。で、歩いてしまった一万歩以上！
父ちゃん、昼からご出勤です。娘は夜勤ですし、Michaelと二人だぁ。
今夜は、ハラス、豆乳スープ、きんぴらごぼう、白菜の胡麻和え、残り物のこっぱなます、大根おろしです。
来週は、一泊の人間ドックがあります。どこまで良くなっているかが楽しみです。人間ドックと言えども、父ちゃんとお泊り。ドックの食事はユアーズホテルの物。上げ膳据え膳で楽させてもらお。