月曜日
朝からジム。筋トレ、骨盤体操、ロングブレス体操、ホットヨガ、筋トレ体操、ウォーキング30分。我慢我慢の4時間でした。
父ちゃんは少し遠くまで電車でクレーンの免許を取りにいきました。安全管理から、課員全員の免許取得を予定しているのだとか？
娘は、スタディケースの発表の日。今日の3番目とかって言うてたなあ。遅くなるらしい。
火曜日
嫌な気持ちを振り絞ってジム。
温美姿勢、筋トレ、骨盤体操、ホットヨガ、ウォーキング30分。サウナで汗流して、マッサージチェアーで寛ぎ、水素水を汲んで帰りました。
お昼食べたのが3時。ヨガ前に、ちょこっと低血糖気味で欠伸が止まらないので、ポカリを飲みました。
父ちゃん、クレーン講習2日目。娘はケーススタディ2日目。
水曜日
パン教室でした。メロンパンとドーナツを作りました。皆さんは、お昼にメロンパンを食べていらっしゃいましたが、私は、持って行ったクリーム玄米ブランを食べました。キャベツのサラダとシュートレンは薄いのをいただきました。断れなかった！パンは娘が夜勤に持って行きました。
終わったのが2時過ぎていたので、ジムはお休みしました。
そうそう、記帳に行ったら賞与が入ってました。先週出た模様。娘も入ったとかで、日曜日に大阪へ遊びに行くようです。
父ちゃんは残業さん。娘は夜勤さん。
木曜日
雨で暇暇星人。午後からジムへ。
骨盤体操、筋トレ体操、ホットカキラ、ホットヨガとしてきました。ホットヨガ30は、楽勝で物足りないなあ。
今夜は冷えて来たので粕汁。鮭を入れました。
父ちゃん、残業さん。娘は明け。
金曜日
ジムが定休日。暇なので、Michaelとずっと寝てました。買い物に出て、Michaelの散歩に3回行っただけ。
父ちゃんは、クレーン免許の実技の日。父ちゃん、秀才やから学科は心配ないけど、ウンチで実技が心配です。と、帰って来て、免許取れたと。
Michaelにkissする娘。逆光がいい感じ。しかし、部屋が散らかってるなぁ。笑笑
土曜日
近くの道路が開通し、スーパーまで、より近くなりました。
土砂降りで出られずで、おやつを買ってしまいました。私は杏仁豆腐。父ちゃんに、バスクチーズケーキ。少し食べさせてもらったけど、激甘の激ウマ。また焼きそばな週末。明日は激増だろうなあ。炭水化物多めの野菜少なめだもんね。
父ちゃん、明日は出勤だとか？娘は休暇で大阪に泊まりに行くらしいし、またまた暇暇星人になるぞ。
日曜日
父ちゃんは出勤。娘は大阪に泊まりで遊びに行きました。
Michaelの散歩に4回。内2回は長距離。今夜はMichael、よく眠るぞー。
散歩だけで、やはり暇暇星人でした。
明日は、出張の父ちゃん送ってからジムやなあ。精神科の薬がなんの都合か、、、多分、調剤薬局のカウントミスだろうけど、足りないので、急遽、病院へ行きます。めんどくさいなあ。
今週も予定なし。水曜日にジムの体内組成計測があります。楽しみです。